饮食常识

春季如何养胃护胃 胃不好的人应该多吃这些食物

春季是一年的开始，气温变化大，且多雨的季节，特别容易引发感冒以及肠胃不适，那么，春季应该如何养胃呢?首先，要学会自我调节情绪，多按摩胃部有利于保健，还有就是要少吃刺激性食物，远离烟酒，下面我们一起来看看，哪些食物养胃效果最佳。

一根黄瓜的热量是多少 吃黄瓜减肥的禁忌你知道吗

黄瓜除了含大量是水分外，还含有蛋白质、胡萝卜素、以及钙、磷、铁等微量元素，对身体非常好的一种美味食材，一根黄瓜的热量非常低，所以，有很多女生喜欢吃黄瓜减肥，但是吃黄瓜减肥有很多禁忌你知道吗?如果方法不对，还会造成其他不良印象哦。

柿饼的功效与作用以及食用方法 柿饼的做法大公开

柿子是很多人喜爱的水果，它的营养价值非常高，直接吃味道非常鲜美，还有制作成柿饼，更别有一番风味，柿饼的功效与作用非常多，柿子含有大量的维生素和碘，能防止甲状腺肿大，还有更多你想不到的好处。你知道美味的柿饼是怎么做的吗?一起看看吧。

芒果西米露的功效介绍 原来西米露是这么做出来的呀

西米露是夏天的解暑佳品，它有健脾、化痰、补肺的功效，不仅如此，西米还有让肌肤恢复天然润泽的神奇力量。西米露的种类很多，你可以在里面加椰汁、或者牛奶，还可以加些新鲜水果，都是很不错的选择哟，下面我们一起来看看，西米露的做法，以及怎么吃最好吃。

猕猴桃属于哪类水果 你知道猕猴桃如何选购吗

猕猴桃是很多人喜爱的水果，它不仅美味，且营养价值也极高，它含有非常丰富的维生素C，有“维生素C之王”的美誉，是一种低热量水果，且含有也算，膳食纤维，是降血脂降胆固醇的良药，我们知道猕猴桃的好处这么多，那你知道怎么选购猕猴桃吗?一起看看吧。

蚕豆的功效与作用及禁忌 蚕豆营养美味做法推荐

蚕豆是很多人喜爱的食物，我国种蚕豆的种植面积广泛，以四川最为多。蚕豆的功效与作用非常多，它能延缓动脉硬化、降低胆固醇、益气健脾、还有抗癌防癌的功效，当然，蚕豆也有一些禁忌，下面一起看看更多有关蚕豆的介绍，以及蚕豆的美味吃法。

睡眠不好吃什么 这些食物比安眠药更管用

睡眠不好对身体的危害非常大，忙碌了一天，睡眠是最好的Spa，比任何的神丹妙药都好，一旦失眠，身体健康也会跟着亮红灯，安眠药是最不可取的帮助睡眠的药物，因为它会让你产生依赖性，其实，生活中有很多比安眠药更好的“天然药物”来帮助睡眠，睡眠不好吃什么?一起往下看!

夏日塑身早餐食谱推荐 享受美味吃出好身材

早餐是一天之中最重要的时刻，都说早餐吃不好，一天都会无精打采的，这可是真的哟。但是炎炎夏日，最没有胃口的时候，怎么吃出健康的同时，还能保持好身材呢?这是很多女生所关心的问题，下面小编推荐几款食谱，让你在享受美味的同时，也能塑造好身材，健康与美丽同行!

花菇和香菇的区别 花菇的营养价值居然这么高

说起香菇，很多人都在熟悉不过了，但说起花菇，却没有太多人了解。其实，花菇是属于香菇的一种，但它的营养价值却比香菇要高很多，有菌中之星的美称，下面我们一起来看看，花菇与香菇的区别在哪里?以及花菇的家常做法推荐，一起看看吧。

枸杞的产地在哪 小小枸杞居然有这么多的妙用

枸杞是钟爱养生人士的最爱，它产自我国著名的枸杞之乡——中宁县，已经有600多年的历史了。很多滋补品都有毒，但枸杞却是完全没毒的，且一年四季都可以食用，但是，即使再好的补品，都不可过量，下面我们一起了解下，枸杞的功效与作用，以及最佳吃法推荐。

枸杞子泡水放多少 这类人群最好不要吃枸杞哦

我们都知道枸杞子是非常好的东西，可以煲汤，也可以直接泡水喝，其有清肝明目、壮阳、延缓衰老等功效，爱美人士都知道，枸杞子还有养颜美容、以及减肥的功效，所以，很多女性喜欢拿枸杞子泡水喝，那么，枸杞子泡水放多少比较合适呢?下面随小编一起了解下吧。

柚子在什么季节成熟 柚子与药品同食后果太吓人

柚子是南方特有的水果，它有多个品种，其味道也是不一样的，柚子在什么季节成熟?这也是依品种而定的，例如蜜柚会在九月份左右成熟，而沙田柚则是11月份才成熟，下面我们一起来了解下，柚子的功效与作用，以及柚子的饮食禁忌，哪些食物与柚子不可同食。

榴莲的吃法大全 榴莲真真全身上下都是宝呀

榴莲是很多人喜爱的水果之一，也是很多人避之不及的一种说过，怎么说呢？榴莲的特殊味道，喜欢的人，会觉得很香，不喜欢的人，闻到榴莲的味道都想吐，其实，榴莲的营养价值是很高的，有“水果之王”的美誉，下面小编推荐两种榴莲的养生吃法，让你爱上榴莲。

黑芝麻怎么吃最好 常吃黑芝麻有意想不到的收获哦

黑芝麻不仅香，且本身含营养价值也是很高的，蛋白质含量、钙质、铁等，都是对人体非常好的微量元素，常吃黑芝麻，有调理肠道，邹润皮肤的功效，不仅如此，还要可以延缓衰老哦，那么黑芝麻怎么吃最好呢?下面小编推荐黑芝麻的食疗偏方个大家，一起瞧瞧吧。

冬瓜汁的功效与作用 喝冬瓜汁居然有这么多好处

冬瓜是很多人喜爱的瓜类，它含有丰富的胡萝卜素、和多种维生素等，有清热解毒、除烦止渴的功效，不仅如此，经常喝冬瓜汁，还有美容的功效哦，既然喝冬瓜汁有那么多好处，那么美味的冬瓜汁应该怎么做呢?下面请随小编一起看看吧，以及冬瓜美白面膜的制作方法推荐。

山药是什么东西 进补前吃山药会有意想不到的效果哟

山药我们多于拿来煲汤为主，其煲出来的汤汁，香味浓郁，汤汁呈现白色状。山药有健脾补肺的作用，还可益精固肾，是老少皆宜的美味健康佳品，且在冬季，进补前吃点山药，有利于补品的更好的吸收哦，下面我们一起来了解下山药与淮山的区别，以及山药的家常做法推荐。

大蒜的家常腌制方法 大蒜的营养价值居然比人参还高

我们都知道大蒜有杀菌的作用，其实，大蒜的功效远不止这些。大蒜一般都充当调味品的角色，但它也是营养品，有研究显示，大蒜的营养价值甚至超过了人参，它具有解毒、消食、抑制血小板凝聚的功效，好处远不止这些，下面我们一起来看看大蒜还有哪些功效，以及大蒜的家常腌制方法推荐。

什么是粳米 梗米最受欢迎的食用方法推荐

什么是梗米？很多人都好奇这个问题，梗米又称大米，米粒丰满肥厚，颜色蜡白，广东人称“肥仔米”，其煮出来的粥饭是比较柔软的，它所含的营养价值非常高，可以与滋补，有健脾胃，补中气的功效，下面我们一起来看看，梗米的详细介绍，以及最受欢迎的食用推荐。