一、健康功效

  百合: 润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌

  银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

  川贝:润肺止咳化痰平喘,清热化痰

  二、食材用料

  银耳一朵,雪梨一个,川贝、百合、枸杞、冰糖适量

  三、川贝银耳百合枸杞炖雪梨的做法

  1.准备好食材

  2.川贝用蒜臼子捣碎

  3.梨洗净切块

  4.电饭锅依次放入泡软的银耳,百合及捣碎的川贝

  5.依次放入红枣枸杞和梨

  6.注入纯净水

  7.按煮粥键开始熬煮

  8.熬至汤汁粘稠放入适量冰糖调味

  9.甜甜的川贝银耳枸杞炖香梨出锅啦