女性朋友本身体质就偏向于阴柔的，如果平时还经常接触水或者生活的环境过于潮湿，就很容易使得湿气入体。或许湿气刚进入身体的时候女性朋友还感觉不到，可是过了一段时间之后可能就会发现自己的一些关节会疼痛、容易头痛、身体乏力没有食欲等情况，有时候的还会有白带变多、阴部瘙痒的症状，这可不一定是因为妇科疾病，还有可能是因为体内的湿气积累过多了，祛去身体内的湿气就非常的有必要了。那么这种情况下女性朋友要怎么祛除身体内的湿气呢?女性身体湿气重易生病，这些食物可祛湿。
可以去吃些海带来祛除湿气。海带这样的一种海产品，女性朋友们应该都会挺熟悉的，平常也经常会吃到这样的食物，也知道它可以帮助人们补充碘元素。事实上，女性朋友可能不知道，海带还有很好的祛湿效果。因为它带有一种甘露醇，这种东西本身就是很有药用的价值，还能够起到降血压、消肿的作用。干吃海带虽然有祛湿的效果，但如果与一些食物配合起来煲汤就祛湿就更佳了。比如，可以和冬瓜一起煮汤、或者和豆芽一起煮汤等等，冬瓜和豆芽也都是能祛湿的好东西。
还可以去吃些薏仁来祛除湿气。薏仁煮的粥想必女性朋友们都很熟悉了，没错就是那个薏仁还会有帮助女性朋友祛除身体内湿气的功效，它也常常被用作利水渗湿的药。当然，食用薏仁的方法最好就是煲粥了，而女性朋友常使用薏仁搭配红豆煮的粥，不仅可以祛除身体里的湿气，还可以起到补血的作用呢。
湿气虽然不会给人们带来非常大的伤害，但是却会带来很大的困扰。而夏季的三伏天是祛除身体里湿气最佳的时候，所以有湿气的女性朋友可以多使用以上方法。
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