瑜伽

瑜伽动作 排毒又美容

冬季天气寒冷，皮肤干燥和粗糙引起很多人的不适。有些人的脸上就会起很多青春痘。这时不妨做一下排毒瑜伽动作，通过刺激腹部和身体的姿势，排清肠道内的气体，对于消除青春痘很好的效果。

健身瑜伽 八招驱寒养生

冬季天气寒冷，很多人全身冷而且手也特别的冷，在日常生活中，如何驱寒暖身呢？下面请大家和小编一起来练习八招瑜伽。一起来做一做吧。

养生常识 怎样练习瑜伽更安全更养生

一旦接触瑜伽，您会被瑜伽的神奇所吸引，瑜伽最终目的是达到身体、精神的平衡。很多时候，精神上心态的调整会让您的身体跟随变化。

瑜伽的好处 四式心灵瑜伽陶冶情操放松身心

心灵瑜伽可以放松身心，陶冶情操，现在为大家带来心灵瑜伽四式帮助大家轻松的解决心理问题。

瑜伽的好处 7式简单儿童瑜伽提高灵敏度

瑜伽锻炼现已很普遍的一个现象，瑜伽不仅是大人运动的方式如今也成为儿童锻炼的方式，练习瑜伽可以令他们学会集中注意力、控制情绪、发挥想象力、提高自信心。

瑜伽常识 利用瑜伽瘦脸的几个技巧

我相信拥有一张迷人的巴掌小脸，是每个女性都希望的吧，一张大饼脸不但毫无美感，还会影响到个人的气质，脸小的话，看其整个人都会显得比较精致，但是并不是每个人都能那么幸运的拥有一张巴掌小脸，而且脸部的脂肪也是比较不容易减的。

瑜伽服什么牌子的好 初学者如何选瑜伽服

对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，只要穿着舒服就行了。

孕妇瑜伽 十式适合孕妈瑜伽练习

瑜伽是适合准妈妈的运动之一。孕期修炼瑜伽，可以帮助孕妇增强体质，调节身心。瑜伽还可以帮助准妈妈们有效的恢复身材。下面爱小编为给位妈妈们推荐10式适合孕晚期修习的瑜伽。

心理疾病的治疗 心灵瑜伽能治疗心理疾病吗

心灵瑜伽可以培养一个人积极向上的心境，是每一个热爱自我的朋友们值得练习的一种瑜伽。有网友提问，心灵瑜伽能够治疗心理疾病吗？小编告诉大家是可以的。

孕妇瑜伽 孕妇练习瑜伽的好处有哪些

在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行瑜伽锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。

冬季养生 冬季在家轻松减肥瑜伽招式

冬天到了，寒冷的天气让很多人都厌倦了户外运动，而室内的运动中，大多也只有运动健身的效果，而减肥的效果却并不是那么明显。但是，有这样一种运动却可以达到这种效果，那就是瑜伽。瑜伽是一种运动量轻松的室内运动，很多人都很喜欢这种运动。不仅能够修身养性，还可以减肥瘦身。下面就教大家几招在家也能练的减肥瑜伽，一起来看看吧！

孕妇注意事项 孕妇练习瑜伽的最佳时间

孕妇在怀孕期间应该做适量的运动，对自己还有胎儿都有好处。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式也应适时调整。比前三个月最好是散步。三到七个月的时候可以适当练习一些不需要剧烈运动的简单孕妇瑜伽。

瑜伽减肥法 瑜伽减肥的练习小窍门

现在许多的人都在练习瑜伽，瑜伽不但可以修养身心，还具有很好的减肥效果，但是，很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的。那么，瑜伽应该怎样练习呢？下面就教大家几个练习小窍门，助你早日练习成功。

痛经怎么办 6式瑜伽动作可缓解女性痛经

每月经期来的时候女性都要忍受痛经，那么有什么办法能缓解痛经呢？今天小编给大家带来了瑜伽6个动作能缓解经期时的痛期，下面大家一起来了解下吧。

孕妇注意事项 孕晚期能做孕妇瑜伽吗

孕晚期能做孕妇瑜伽吗？很多孕妇妈妈在怀孕期间都会选择练习瑜伽来缓解怀孕的不适，那么小编给你们带来了是孕晚期中练习瑜伽的动作，但小编要提醒怀孕的妈妈们最好咨询医生后是否能练习瑜伽以宝宝安全为主，下面一起来看看吧。

怎么瘦脸 瘦脸瑜伽让女人瘦出上镜小V脸

一张迷人小V脸似乎是近年来很多女人的追求，可是整形手术又让人望而却步。有没有不动刀子就能变成小V练得方法呢？今天小编就为大家推荐一种瘦脸瑜伽，让女性朋郁闷轻松瘦成上镜小V脸。

减肥瑜伽 瑜伽减肥的八大要领

随着生活的不断的变化，越来越多的人因为不好的饮食习惯，而导致了肥胖，而减肥瑜伽对于减肥有着很好的效果，那么，你知道瑜伽减肥的八大要领吗？

瑜伽的好处 水中瑜伽有助减轻病痛

水，这种宝贵的物质不幸地成为最浪费的资源，在这个星球上它受人重视。我们通过节水系统去节约水资源，如遇水灌溉、污水处理、卫生间、游泳池循环系统等，这样能够节省大量的水。然而，水除了给我们喝和用之外，我们还可以利用它进行调节身体机能，帮助身体健康。下面向你介绍一下什么是水瑜伽。