红豆汤的做法大全 推荐9种红豆汤的家常做法

  红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

  菜品特色

  预防便秘 消除水肿 健脾利胃 增强机体免疫功能.

  做法

  做法一

  制作材料

  各种各样的红豆汤

  各种各样的红豆汤(20张)

  主料:赤小豆500克(建议:5人份量)

  调料:白砂糖200克[1]

  制作方法

红豆汤的做法大全 推荐9种红豆汤的家常做法

  清热解毒红豆汤

  1.先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;

  2.改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

  养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。

  做法二

  去水消肿汤

  制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

  功效:有助养颜美容、益气养血、利水消肿。

  做法三

  去水消肿汤

  制法:

  原料:红豆200g、薏米150g、年糕250g

  调料:冰糖50g

  步骤一:准备以上食材和调料。[2]

  步骤二:将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。

  步骤三:烧开后,提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

  步骤四:续煮锅内锅放入续煮锅外锅后里面的食物还在沸腾。能持续沸腾30分钟,保温8个小时。

  步骤六:40分钟后就可以开锅吃了。

  步骤五:盖好外锅盖,让他自己熟吧。

  没有年糕,可以用小汤圆,元宵代替。

  功效:有助养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒

  小技巧:红豆提前浸泡2-3个小时或不用浸泡多煮几分钟。

红豆汤的做法大全 推荐9种红豆汤的家常做法

  做法四

  莲子百合红豆沙

  制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水,放入所有材料,煲两小时即可。

  功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

  做法五

  红豆紫米汤

  制法:将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,江浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。

  功效:利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。

  做法六

  红绿百合羹

  制法:绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮沸后收至慢火至豆熟,加入适量盐或糖,咸食甜食皆可。

  功效:清热美白,滋润肌肤。

红豆汤的做法大全 推荐9种红豆汤的家常做法

  做法七

  桂圆大枣红豆汤

  原料:

  干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

  做法:

  1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用;

  2、桂圆去壳留肉备用;

  3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸;

  4、加入桂圆;

  5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

红豆汤的做法大全 推荐9种红豆汤的家常做法