3、每天运动的习惯

隋棠

　　隋棠是个每天一定都要活动身体的人，就算再怎幺累，睡前都一定会做伸展操30分钟，一个伸展动作大约持续20秒，除了会让自己比较好睡，还会有消除疲劳的感觉呢!而她不太建议女孩们睡前做太激烈的运动，像跑步或无氧运动这种较激烈的活动，还是留在白天进行比较好。