减肥

8款瘦手臂操 每天10分钟让练成壮士臂

我们都知道，手臂上的拜拜肉要瘦下来是非常难的，那么，想要快速瘦手臂怎么做才最好呢？其实，只要每天花上10分钟练习简单的减肥操，就可以帮助你轻松瘦手臂。

健康饮食减肥食谱 快速减肥一周瘦10斤

日常生活中，肥胖人群居多，引起肥胖的原因也有许多。有些是基因遗传，有些是基础代谢率低所致，还有些是身体活动力少，导致脂肪累积，细胞数增多。下面东方女性网小编为大家带来健康饮食减肥食谱， 快速减肥一周瘦10斤...

7个普拉提减肥动作 一个月轻松瘦下20斤

普拉提不但能够锻炼人体深层的小肌肉，还能提高身体平衡力，优化肌肉的线条。而今天东方女性网小编为大伙儿带来7个普拉提减肥动作，让你一个月轻松瘦下20斤，想要了解的伙伴不要错过了。

美容瘦身食谱 让你好身材吃出来

如今社会，以瘦为美，许多胖MM们都想着法来瘦身，而今天东方女性网小编为大伙儿带来美容瘦身食谱，想要了解的伙伴们不要错过了哦，吃不一定让你肥，好身材也能你吃出来，快随小编一起了解下吧。

晚餐怎么吃减肥 5大减肥误区让你永远瘦不了

最难甩掉脂肪的人，一定是贪吃的人。管不住自己的嘴，暴食暴饮，这些坏习惯成了发胖的重要元素。其实，减肥不一定就是要饿得两眼昏花，而是巧妙利用食物的饱腹感来达到既不挨饿又控制热量。那么晚餐怎么吃减肥，5大减肥误区让你永远瘦不了。

减大腿肚最快运动方法 7招帮你摆脱大象腿

大腿有赘肉、不结实，这是令MM们最头疼的问题，那么该如何快速减大腿肚呢？减大腿肚的最快运动方法是什么？下面不妨随东方女性网小编一起了解下减大腿肚的最快运动方法吧，7招帮你摆脱大象腿。

人美但是脸大 想瘦脸还得看看你是哪种大脸

拥有紧致的小V脸是每个女生的梦想，小脸不仅能够显的整体小，而且还可以凸显女人的妖娆。其实，想要瘦脸首先要了解你的脸的是属于什么类型，进而才能针对不同的脸型做出不同的解决方法。

怎样才能正确减肥 十大减肥误区须知

怎么样才能正确减肥？想必很多女性为了减肥而苦恼许多吧，但是方法一定要正确哦，要是一不小心步入减肥误区，不但减肥不成功还有可能损伤身体。那么下面不妨随东方女性网小编一起了解下吧。

8个跑步减肥实用指南 助你健康助你瘦

去年，跑步成为了全民运动中的首选项目。如果你最近也受到朋友们、明星们的感染，或是实在忍受不了身上的赘肉，打算开始跑步减肥的话，请一定要先看看以下这8条建议，不仅能让你避免运动伤害，还能帮你快速成为专业级的跑男跑女。

健康饮食减肥法 9个方法助你轻松瘦身

减肥的前提是健康，可是生活中仍有许多朋友为了达到效果不惜绝食，殊不知这是适得其反的做法。下面东方女性网小编为大家带来健康饮食减肥法，9个方法助你轻松瘦身，爱美的朋友赶紧学起来吧。

骑自行车能减肥吗 骑自行车减肥有哪些注意事项

生活中，有许多肥胖人群饱受折磨。大家都知道，肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。那么，骑自行车能减肥吗？骑自行车减肥有哪些注意事项？下面大家不妨跟随东方女性网小编一起看看...

白领快速减肥的六个方法 赶紧get起来

对于上班族来说，长时间的坐着让身材慢慢走样，加上又没有足够的时间运动，肥胖问题也就日益严重。下面小编告诉各位想要减肥的女性们日常轻松减肥的方法，帮助你快速瘦身成功。

办公族怎么减肥 九大点让你轻松瘦

办公族怎么减肥？有许多女性因工作原因，在办公椅上坐出了“南瓜臀”，男性也不例外，在办公桌前堆积出了“泳圈肚”，那么办公族们该怎么减肥呢？下面不妨随东方女性网小编一起了解下吧。

生理期减肥方法有哪些 必备常识让你事半功倍

生活中，肥胖问题困扰着许多爱美的女性。因为肥胖常常被同学、同事、朋友取笑，他们拿你肥胖的身材当做笑料，所以很多朋友恨不得拿把刀把自己身上多余的脂肪割下来。据专家介绍，月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期...

两款西兰花减肥食谱 帮你轻松吃掉10斤肉

西兰花含有丰富的维生素、矿物质及蛋白质，还被誉为“蔬菜皇冠”。这么有营养的蔬菜，其实在生活中也是减肥一大利器。今天小编就为大家介绍西兰花减肥原理以及两道减肥食谱，帮助你轻松吃掉10斤赘肉。

左旋肉碱能减肥吗 左旋肉碱也有不适宜人群

大多减肥药物和方法都是存在有一定的副作用，要么不停的拉肚子，要么就是没有食欲等等，但有了左旋肉碱，左旋肉碱很是火爆，声称没有任何副作用，吃了就瘦，那么左旋肉碱真能减肥吗？下面不妨一起了解下吧。

怎样才能正确减肥 10大误区要避免

生活中，肥胖问题困扰着许多年轻朋友。因为肥胖常常被同学、同事、朋友取笑，他们拿你肥胖的身材当做笑料，所以很多朋友恨不得拿把刀把自己身上多余的脂肪割下来。那么，应该如何正确减肥？小编告诉大家，10大误区一定要避免...

如何降低食欲 8个方法让你减肥更轻松

　现代的饮食习惯对于这个平衡造成巨大的威胁，过多摄取精致化食物和糖分让坏菌嚣张。不平衡的环境下，肠胃会发出需要暴饮暴食的讯号。但是坏菌最爱的是帮助它们增生的糖分，而让它们得逞会让你的身体健康出现大大的问题。你也感觉到无法控制自己?别担心，以下我们聊聊怎样降低食欲，不再对垃圾食物上瘾！