减肥

88岁奶奶能举80斤水缸练一字马，女人的健身几岁都不迟

　　前两天看到一个视频，真的惊呆了小编，一位88岁的老奶奶不仅身体很好，还能做许多年轻人都做不到的高难度动作，最让人惊讶的是她竟然能够举起80斤的水缸，而且还不是举起一下，能够举4分钟呢!这位老奶奶是　　前两天看到一个视频，真的惊呆了小编，一位88岁的老奶奶不仅身体很好，还能做许多年轻人都做不到的高难度动作，最让人惊讶的是她竟然能够举起80斤的水缸，而且还

不吃晚餐就能减肥？做好这一件事与三个动作才有效果

　　最近，也不知道朋友从哪里听来了一条据说很有效的减肥经验，现在搞得每天就只吃2餐，晚上的那一顿，被她完全的省去了，而且还是那种不带折扣的，晚上的时候还不吃一些水果、蔬菜什么的垫一垫肚子，就完全的饿着

太胖挤地铁被骂哭，女生怎么减肥最有效

　　最近，一则新闻让每一个胖妹子都感受到了人们对胖子的容忍程度是多么的低。据说有一个300斤小伙，在上班的时候挤到了前方的老人，虽然他很诚恳的道歉了，可是老人却没想着原谅他，反而一直在拿他的体型攻击他

女性产后想要瘦得快，做到这些很关键

　　怀孕之后的身材是女性朋友们很关心的事情，怀孕对于每一个女人来说都是对身材的一个挑战，在孕期既缺乏运动，还要时刻的补充影响。往往一次怀孕下来，女性朋友们可能就要胖个10几斤，而这种肥胖有些人能够很快

这些减肥方式使人变丑，你还敢尝试吗？

　　说到变瘦是每一个胖子最大的梦想，而减肥就是实现这个梦想最有效的途径，只是减肥方式有好有坏，如果使用不当，不仅瘦不了可能还会使人变丑。　　记得曾经有一个朋友，就因为男生说她胖跟她分手了，她就励志一定

消减脂肪就是流汗？女生减肥的诀窍

　　脂肪是女生追求苗条身材最大的敌人，女生会选择用节食、出汗的运动来减少脂肪，但是取回发现效果并不好。这是因为你对脂肪还存在误区。　　最流行的说法是出汗就是在燃脂。所以有很多想减肥又不愿意运动的女生误

吃少还长胖？对减肥节食你还抱有哪些误区

　　身材是所有女生对于自身的要求，之所以所有被冠上减肥宣传的产品都能够找到获得青睐，不仅是女生对于苗条的迫切希望，还在于对减肥存在着一些误解。减肥中最重要的饮食控制你真正做对了吗。　　减肥的时候不能喝

女生吃汉堡也能减肥？餐饮均衡不瘦都难

　　汉堡的美味足以让人垂涎，但是对于一直被女生当作健身减肥的最大敌人。这种在西方几乎逃不过汉堡的饮食其实并不是洪水猛兽。实验证明有很多人吃着汉堡就瘦下来了，这

为婚礼狂健身，阿娇貌美还巨拼，吃货快收下这份瘦身秘诀

　　前段时间，阿娇和未婚夫举办了订婚典礼，流出的现场图能看得出阿娇是满满的幸福感，被帅气又温柔的未婚夫细心地呵护着，粉丝们都为她感到开心，阿娇终于遇到了自己的那个对的人。而随着婚礼的逼近，阿娇越发地拼了，在社交平台上晒了一段视频，说是为了成为最美的新娘，心甘情愿地正在积极减肥，疯狂减脂，还吐槽说自己的脸太圆了。

有氧和无氧运动的区别是什么？要怎么结合起来减肥效果会更好？

　　一些爱好的减肥的女性朋友可能常常都会接触到有氧运动或者无氧运动，并且可能也常被告之，要想有一个好的减肥效果就要将两者结合起来运用。然而，如果女性朋友们没有系统去对这方面进行了解，可能对这两项运动就

美食是减肥路上的最大阻碍，女生如何管住自己的嘴

　　女生喜欢美食是会享受生活的一种表现，但是美食和减肥不可兼得，我们需要克制自己的胃口，调整用餐方式来获得完美的身材。分享几个小方法，让你管住自己的嘴，才能练

瘦腿的关键点在于什么？

　　作为一个爱美的女性，很多人都把瘦腿和美容视为同样重要的事。为了变美，她们在美容的路上研究的很透彻。但是在瘦腿的路上却总是走错方向，这主要是因为她们用错了方法。很多女生最常用的往往是瘦腿针、瘦腿袜。

看吃货杨紫这胃口，短期瘦14斤逆天了，原来是有秘诀

前段时间，杨紫上了综艺节目，彻彻底底地暴露出自己的吃货本性，大晚上地和关关(乔欣)一起煮了泡面。这鬼马精灵的家伙，真的是瞬间让我们想起之前为了拍戏整整瘦了14斤

胯宽不是胖，却会让女生腿粗一圈，如何用运动改善

　　女生胯宽是一种怎么样的体验，基本就是所有的紧身裤包臀裙绝缘了，因为胯和臀部连接在一起，会显得下半身尤其臃肿。并不是很胖的女生才会有这种情况，像允儿虽然很瘦

女生瘦腰秘诀，做到这三条让你摆脱小肚腩

　　女生拥有细腰的曲线就会有身轻如燕的优雅感，不要再羡慕别人，掌握瘦腰诀窍让你也能拥有A4腰。 　　女生瘦腰需要全身减肥和局部减肥的同时进行。腰部赘肉非常顽

女性减肥就要吃藜麦，两款美食吃不腻

　　藜麦是健身减肥餐中经常看见的食物，但是却经常被忽视的主食。分量少也能够提供极大的饱腹感，这都是因为她有着水果的属性——非常高的纤维量。热量却非常低，所以你只要开始尝试就会发现生活中根本不能缺少了它

女生运动减肥失败率高，这两个才是真凶

　　在健身房放眼望去，到这里来的女生大部分都希望能够可以通过运动来达到自己减肥的目的，但是对于很多女性来说，结果往往事与愿违，最后能够减肥塑形成功的人只在非常

减肥不节食，让女性健身充满动力

　　女生持续不断的减肥是为了更好地享用美食。如果你坚持瘦身餐，即使不运动也会因为降低能量摄入而变瘦。陈意涵非常喜欢喝啤酒，但是她经常都有跑上几公里，身体的消耗量早已远远抵消了啤酒的热量，所以仍旧拥有好