减肥

空中瑜伽——刘涛保持身材、紧致皮肤的秘诀

　　刘涛每次出现她的精神气都会让人为之一振，洋溢着青春气息。虽然阔别演艺圈几年，但是再回到荧幕中，也没有接一些婆婆妈妈的戏。霓凰郡主英姿飒爽，但是她和梅长苏之间的儿女情长，忐忑的少女心事也不禁让人落泪

女性产后小腹肥胖，如何瘦肚子最有效

　　女性生完孩子之后，虽然沉浸在当妈妈的喜悦之中，但是也会对自己身材的变化感到忧心。女性都是爱美的，看见自己小腹赘肉松垮，原来漂亮的衣服裤子也不合身了，一定会想着怎么将自己的身材恢复。　　对于产后妈妈

细腿显高显瘦，教女生如何轻松get

　　很多女明星不仅长得漂亮，而且身材穿搭更是挑不出错。就像杨幂的细腿已经可以单独作为话题出道了。大概能让很多女生羡慕不已了，不仅大小腿宽度均匀，而且十分白嫩，特别是腿腱部分特别纤细，即使有一点不直，也

拒绝梨型身材，日常练出好身材

　　长期做办公室的女生会在不知不觉中变成梨型身材。所谓的梨型身材就是从肚子开始，臀部和大腿在身材比例上要明显肥胖一些。本来亚洲女生的肩膀骨架就比较小，所以看起来会比较娇小，如果成为了梨型身材，就会更加

职场妖精腿是怎么来的?只要学女明星的小动作

　　说真的，每次看到那种身穿职业套装，紧身裙下露出一双笔直修长的美腿的女人小编就想扑上去，职场妖精腿实在是太太太太太迷人了!然鹅，并不是每个姑娘都能有这样姣好的身段。其实只要学一学女明星的一些简单的小动作。

你的小粗腿让你很是烦恼？但其实这可能不是肥胖问题

　　热心减肥，钟情于锻炼身体，保持完美身材的女性朋友是不是会有的时候发现身体有一个地方的肥胖问题是特别让人心烦，而且特别难以改变的?　　没有错，就是很多女性朋友都深恶痛绝的腿粗问题。大象腿、小胖墩，小

两年减掉半个自己，这个逆袭女神太强悍

　　有句话叫做，不去减肥怎么体会得到刮彩票般的快乐?韩国有个妹子叫做尹珍，体重超过两百斤极度肥胖的她在遭受健康危机和失恋的双重打击之下，咬牙减肥，在两年后收获了一个全新的自己开始了开挂的人生。

为什么你总瘦不下来，代谢“定点”是真正原因

　　很多想要完美身材的女生都知道，减肥并不困难，真正困难的是要将减肥效果稳定住。很多女生在短时间控制饮食之后都可以很轻松地减下几斤，但是没有办法长时间维持。所以很多女生在不停地循环经历每一个夏天都要重

进入减肥瓶颈期的你，女生需要这样做才能跨越

　　女生减肥到三个月的时候，会进入到一个瓶颈期，就是这么体重也减不下来，肌肉也不再增加的尴尬时期，让人的减肥动力逐渐消退。减肥是一件长期循序渐进的事情，快速减肥往往以身体健康作为代价，瓶颈期是非常正常

女性想要减肥祛湿，就要用温胆汤泡脚

　　其实人一年四季都适合泡脚，比如春天进行泡脚，可以帮助人升阳固脱;夏天进行泡脚，可以帮助人祛湿除暑;秋天进行泡脚，就可以帮助人润补脏腑;冬天进行泡脚，便可以帮助人藏精温肾。

女生健美的肌肉，需要禁绝掉这一些食品来换

　　女生想要长出肌肉，本来就是一件比男生要更加困难的事情。肌肉是一件比减肥更加困难的事情，但是肌肉可以让体态更加完美，减肥效果更加持久，不容易反弹。女生天生的体脂率高，雄性激素低，所以一般的健身都只能

早餐影响身材，健康减肥还是要靠它

　　早餐对于中国人来说是一件非常隆重的事情，广东人的早茶种类多不胜数，武汉人经常约朋友出去过早。但是对于忙碌的年轻女性来说，早餐太容易被随便打发了。早上的第一餐，往往会决定你的一天的精神活力和代谢功能

健康减肥是最好的减肥方法，你认同吗?

　　健康减肥是一种合理对身体的脂肪减掉，是健康、安全的减肥方法。不能盲目的去跟风减肥，这样是不健康的，也是在损坏自己身体的，这就不能将其等同于健康减肥。女性们请要认清楚什么是健康的减肥方法。

孕后妈妈如何恢复少女身材，需要制定瘦身计划

　　很多女性生育之后，完全来不及顾及自身，就一心一意投入到照顾宝宝的工程中。在不知不觉中就让自己臃肿的身材定了型。生过孩子的女性，腹部的肌肉会变得松垮，在加上内脏也在孕育的过程中受到子宫的挤压变形，所

女性想要保持减肥不反弹，就要早睡早起+运动+饮食清淡

　　其实在现实的生活中，能够维持减肥不反弹减重超过10%的，就只要有15%的人，但是很多人开始的时候减肥是挺成功的，只是过了一段时间后就会开始反弹了，比如说有的人她在一边减肥，一边掉发，因此头发掉多了

闫妮减掉小肚子后重返青春，瘦身就要这么练

　　闫妮在饰演完佟掌柜虽然大火，但是大妈的气质一直难以抹去，即使和小鲜肉在剧中谈恋爱也会有一种违和感，让人难以产生共鸣。但是闫妮瘦下去之后，演艺道路似乎有了新的转机。　　原本的的闫妮其实也并不胖，只是

减肥可以吃点水果！而这种水果很多人都不知道可以减肥

　　估计平时有不少的人都会告诉你其实减肥并没有你想象的那么难，可能就是平时吃吃水果这样的，比如说吃一些苹果，香蕉等等这样比较常见的水果;　　而其实在女性朋友的生活中，可能还有一种水果也是具有减肥效果的

女生想要变瘦变漂亮，这几种食物需要每天吃

　　女生减肥的时候，往往会觉得胃口大增，减肥餐的口感难以满足女生的饮食愿望。一不小心就会去饭店大搓一顿，让自己的瘦身的目标成为泡影。其实减肥的时候，可以用一些健康的食品自制美食，获得美味的同时有可以让