局部减肥

不同脸型瘦脸方法各不同

怎么才可以拥有完美的脸型呢?使用我们介绍的减肥方法，绝对可以轻松做到哦!

常饮玉米茶能够瘦脸瘦身

能够减肥的茶是非常多的，可是哪些茶才是针对瘦脸的呢?今天，帮瘦减肥网就为大家推荐DIY玉米茶。让你轻轻松松就能够瘦脸瘦身，早上起床之后的大肿脸消失。

3分钟面部按摩操 助你快速瘦脸

女性明白怎么打败浮肿的脸部吗?不明白的女性，学会我们的减肥方法吧!每天早上花3分钟为面部进行轻柔的按摩操，透过指腹按压之力，及顺着肌肤的纹理，有效刺激淋巴排毒，同时消除浮肿，令面部轮廓得以重现。除了按摩，还要从饮食上注意才能快速瘦脸哦。

最安全健康丰胸方法 快速让胸部变大

导读：就女性所能使用的丰胸手段而言，除了饮食，运动，整形外，按摩也是最安全健康的丰胸方法。但如何按摩才能快速有效地让胸部变大呢?下面教你怎么丰胸按摩，并促进胸部血液循环，对乳房健康也有促进作用。

水瓶丰胸操 让胸部up

导读：在减肥瘦身的过程中，一些mm却意外发现胸部缩了水。此时可以借助一套水瓶丰胸操，慢慢让胸部大起来。这可谓是最简易的丰胸方法，只需要矿泉水瓶就能完成。另外，小编也提醒你在减肥过程中，也千万不要忽略了胸部的锻炼。

减肚子最有效方法 轻松甩掉多余赘肉

肚子上有赘肉?想要甩掉游泳圈?今天小编就告诉你减肚子最有效的方法，让你轻松甩掉肚子上的赘肉，完美你的身体曲线!

足部按摩减肥法助你快速瘦身

足部号称人的第二颗心脏，因此想减肥的话就一定不能忽略足部。足部按摩减肥法是瘦身妙招之一，只要你好好对待你的脚，就能快速瘦身。

产后如何瘦手臂

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部就会疲惫变形。

减掉小肚腩的4个小方法

龙卷风练习部位：腹部１、身体直立，双脚分开，右腿放于左腿前方。弯曲肘部，再将手臂举置与肩同高处。２、然后左腿向左前方抬起并屈膝，直到大腿处于于地面平行状态，同时左肩放低，使肘部接近左膝。３、收回手臂和大腿，回到开始姿势，换右腿和右侧手臂重复上述动作２５次。

腹部快速减肥的五方法

方法一：

最有效的6种瘦腿方法

狂蹬空中自行车

4大原因造成下半身肥胖

1、跷腿坐着，一边悠哉一边胖

小肚腩怎么办 为什么会有小肚腩

诱因一、自主神经系统紊乱：压力过大

如何减掉肚腩的赘肉

1.不要吃沙拉

健身减肥操助你全身都瘦下来

小时候最爱做健身减肥操，但是那时只是纯粹的为了娱乐。现在不同了，知道了健身减肥操还有瘦身的功效。全身扭扭能有效甩掉脂肪。健身减肥操是一种很有效的修腰收腹运动，而且可一边做一边看电视，非常轻松。

怎么才能快速丰胸

第1式：外侧画圈

腹式呼吸法 快速减去小肚腩

5。专门适合女生用的方法a、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。b、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。c、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3~4次，坚持45天必有显著效果。

怎么才能去掉小肚腩

男女腹部肥大有两个原因：