【动作三】坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。
双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次。
6动作塑造完美翘臀曲线(5)
时间:2011-01-05 13:06:01 来源:东方女性 浏览:165次上一篇：走进国际女星们的美腹独门术
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