step3：抓住拉力器的两端，慢慢向后倒，收缩小肚子，但是背部依然要保持笔直，感觉背部完全拉伸开来。
两套美背操 塑造标准曲线(3)
时间:2011-01-07 12:11:38 来源:东方女性 浏览:193次上一篇：三步瘦臂操 急速打造纤纤细臂
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