step4：一边吐气，一边移动两肘，就像是在划桨一样。再一次吐气，一边拉伸，回到原位。
重复这个动作大约15次。
两套美背操 塑造标准曲线(4)
时间:2011-01-07 12:11:38 来源:东方女性 浏览:193次上一篇：三步瘦臂操 急速打造纤纤细臂
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