减肥方法

运动减肥计划 量身定做的运动计划

　　一份合理的运动减肥计划，能使得我们更为健康的减肥，但是减肥计划不是很简单的安排，里面可是有大学问的。由于个人情况不同，并且受各种因素影响，减肥计划不能套用

减肥不能单靠节食，小心饿胖自己

　　减肥一定要从饮食入手是每个想减肥的女生都知道的事情。但是饿肚子是一件非常难受的事情，尤其是对于喜欢美食的吃货们来说是一个不小的挑战。不仅要面对美食的诱惑，而且很多人真实的减肥经历却是饿着饿着就变胖

女性最好的减肥办法，就是将肥肉毒素推出体外

　　由于现在的生活水平慢慢得到提高，物质也越来越丰富，所以导致人越来越胖，特别是中年的大妈、大叔，只要一出场便是大腹便便，想要减肥真的特么难。

这样有氧运动不减肥，你却一直在做？

　　有氧运动一直被当作减肥的必需品，很多女生都会采用慢跑等方式减肥，却一直没有什么实质的效果。这可能是你的有氧运动没有做对，才会让你受到一直流汗却没有减脂。　　1、 跑步十分钟　　一般女生可能狂跑五分

针灸减肥有效吗？全面了解针灸减肥

　　针灸减肥是一种绿色的减肥方法。摄入过多的能量一般都是存储在肝脏，变成肝糖原或者是肌糖原，还有一部分转化为脂肪。假如说消耗的少了，或者是单纯的控制饮食，它只

夏季减肥的黄金期 能让女生体重悄悄下降

　　对于减肥来说，三伏天前后是最好减肥的“黄金减肥期”。原因是夏季温度高，那么人体脂肪新陈代谢速度快，再加上很多人大多都是虚胖水肿，多出汗也是有利于减肥。

减肥药 带你看清这些减肥产品正面目

　　减肥产品有位数不多的一小部分是有效可靠的，对于肥胖人士甚至可以说利大于弊。但是这些减肥产品为何能有效减肥，它们的原理是什么，在副作用上又呈现哪种状态?今天就

减肥大干货！让你一个月瘦二十斤 教你快速减肥

　　如果你想要一个月瘦到二十斤，并且没有反弹效果，请立马开始观看。在这里要讲的是减肥需要注意的事项，然后再分开详细的介绍一些减肥的方法。减肥最重要的就是坚持，

女性每天坚持这1个动作，不仅排毒还帮助瘦身

　　怎么样才可以做到身体排毒?可能在你提出这样的问题时候，你身边的一些女性朋友会告诉你需要去吃一些排毒食物，比如说像是水果之类的食物;　　但是其实可能有的时候是不用这么麻烦的，而且一些女性朋友可能也不

平胸真的有救吗？按摩丰胸真的有用吗？

　　按摩丰胸手法是有用，但不是做一两次就能见效的。要循序渐进的一步步慢慢来，基本上科学上来说女性第一次发育和第二次发育是女性长胸阶段，大约在8~12岁，以及18~20岁。

有效瘦脸运动 大饼脸大圆脸统统搞定

　　觉得自己脸大的女生为何觉得自己脸大?现在很多整形医师都在自己的文章里写，大多数女生觉得自己脸大，想要通过医疗美容来解决自己的困扰，让自己的脸变小。但是那些咨

女生久坐的小肚腩，在办公室就可以锻炼

　　女生每天在办公室上班经常需要坐上八九个小时，日复一日中就会让身体逐渐产生难看的赘肉。尤其是蝴蝶臂、小肚腩和浮肿的下半身，更是难以消除。今天分享一套在办公室就可以完成的运动，让你在上班中轻松减肥。　

女生想要减肥？先撑过这五个时期

　　女生在减肥的时候，需要的是不轻言放弃的坚持，这往往也是最难做到的事情。特别是对于顽固性肥胖问题，不是一朝一夕可以解决的事情。想要减肥成功，你需要挺过这五个时期。　　一、习惯调整期　　减肥的时候我们

女生害怕练出大块肌肉？先减脂再说吧

　　即使很多健身达人都给出了很好的例子，健身会让女性更加美丽。女生在健身的过程中总是会有很多顾虑，担心无法连成自己想要的样子。其实你的很多顾虑来自于错误的健身知识。　　1、 女生练出肌肉怎么办　　女孩

如何成为易瘦体质，快代谢让你想长胖都难

　　生活中真正怎么吃都不会变胖的女生是很少的，像大胃王一样有神奇体质的人多半是天生。但是我们的确可以让自己不会一顿大餐就发胖，秘诀在于加快自己的代谢基础。让身体即使在不运动的状况下也可以消耗更多的能量

跑步减肥的女生，你为什么还瘦不下来

　　通过小区跑步来减肥应该是一种最经济实用的做法了，只要能够每天坚持，对于燃脂减肥来说是十分有效。但是也有一些女生发现跑了一段日子之后，身体并没有发生明显的变化。实际上，跑步减肥也有一些小诀窍可以帮助

女人湿气过重，容易使人变胖

　　话说回来时间过得还真的是挺快的，一眨眼之间便就到立秋了，那么人到立秋的时候，应该怎么样进行调理身体才好呢?　

保持身材有技巧！懂得这些让你放心吃肉不会胖

　　为什么大家都是那样去吃饭，那样去生活，可是为什么有的人变胖了，而有的人却好像是怎么去吃都没有什么胖，身材还是那么苗条呢?都是一样的人，凭什么别人可以做到这么的优秀?　　可能有的时候其实只在于一些生