减肥方法

想要减肥想要瘦？在晚上做好这2件事情

　　怎么样才可以减肥?怎么样才可以变瘦?可能这样的一些问题经常是很多注重身材保持的女性朋友会去研究的，也经常会去了解的;　　而小编今天要告诉这样的一些女性朋友们，可能如果你想要去保持更好的身材，想要减

女孩想要持久变瘦，降低基础代谢是重点

　　很多女生刚开始去健身房的时候，都会做一次身体测量，主要是测试体脂量和三围等数据，其中有一项数据引起了小编的注意，那就是基础代谢。基础代谢就是人体在不停消减热量的速度。这个代谢值越高，说明你就算躺在

这种走路姿势很多女孩子都喜欢，但是却容易引起肥胖

　　你平时都是怎么样去走路的?可能很多女性朋友经常不会去注意到这样的一个问题，经常可能更多的就是觉得怎么舒服就怎么去走，而你走路的习惯可能也经常都是从小到大，自然就形成的。　　不过今天小编可能要去提醒

女生长胖原来就是吃、喝太多

　　夏天一来临，吃嘛嘛不香，睡觉觉不好，说实在若要按照这样的话，一般正常推理都应该让人更显瘦，只不过不知道为什么还是会有一些人连喝水都长胖，并且胖的发虚，发懒，还发霉!

减肥没效果？你可能不知道这些

　　减肥方法和减肥的人有很多，但是听到减肥成功的案例却没有多少，这是为什么呢，难道现在那么多的减肥产品、减肥方法都是骗人的吗?小编也为了自己身上的肥肉头痛过，下定决心要减肥，找来了一套据说很有效果的减

吃西瓜减肥吗，能！

吃西瓜减肥吗，能！,现在正是炎炎夏日，热得人受不了啊，怎么办？想要解暑，唯有西瓜，确实，西瓜水多汁甜，是许多人的解暑佳品，但有些人想吃却不敢吃，他们都是一些特殊群体，比如孕妇，减肥的，糖尿病的，还有生理期的，他们迫切想

孕妇可以游泳吗，最好是在怀孕5-7个月！

孕妇可以游泳吗，最好是在怀孕5-7个月！,游泳不但能减肥，还能强身健体，是一种非常好的运动，所以，每天夏天总有不少的人学游泳，有的甚至冬天还在练习冬泳，孕妇是一个特殊的群体，她们一方面需要休息好，但另一方面也不能整天坐着不动，这样对胎儿发育

女生想要增肌？请不要做这三件事

　　肌肉并不是男生所特有的，女生拥有匀称的肌肉也可以让自己变得更加美丽健康。但是女生在生理上的确比男生更难练出肌肉，女生天生的体脂肪量就会比较高，再加上身体激素的不同，所以更难练出像男性一样的壮硕的肌

女性想要腰变瘦，就要从呼吸开始

　　小编去公司的路上，听到两个女孩子在讨论屁股大的事儿，其实小编在心里想屁股大那是挺好的一件事情啊，可是却听到她们说屁股太大不行。

跑步会导致膝盖痛？三个大招教你避免

　　在所有的有氧活动中，最常见容易实行的就是跑步了。只要有一双球鞋，公园小马路任你跑，半个小时根本停不下来。但是在跑步的过程中却有可能在不知不觉中伤害到我们的膝盖，这是怎么一回事呢，今天就一起来看看跑

学会这一个养生动作，你的身材会一直都很好

　　想要达到身体保健效果，或者想要进行身体养生是不是很多时候你都是需要去通过一些食物来进行的呢?可能食物是需要的，但是在你的生活中也会有的时候你只需要去用一些小方法，用一些按摩手法，其实就可以帮助你来

该如何甩掉啤酒肚呢？其实可以做有氧运动！

　　现在人到中年很多人男人大腹便便，而女人也会发福，那么该如何甩掉这啤酒肚呢?其实对于体内痰湿较重的人来说，运动才是对她们最好的方法，并且运动量得大一些。

2种奇招墙都不服就服你，待在家里便可直接瘦肚子

　　时尚姐记得晓菲说她有一次离上班打卡时间只有3分钟，后来她就以迅雷不及掩耳之势直奔到挤满人的电梯里，但是好死不死的，这电梯竟然无情的发出阵阵“滴滴”警告声。

越减越肥?你可能陷入了这些误区!

　　在以瘦为美的当代社会，许多妹子都在盲目追求着骨感美，严重的甚至到了变态执着的状态。也有一部分人在抱怨，明明我已经很努力了，运动了节食了，为什么反而越来越胖?其实呢，减肥是一门学问，首先要明确自己的

减肥甩不掉肉，原是水湿作妖

　　其实任何一个人，在炎热的夏天，都喜欢穿的比较凉快一些，因此女孩们就会穿得比较单薄一点，甚至是露也无所谓。

这种减肥方式可能你没听过！但是效果却会不错

　　很多时候，一些会注重减肥或者想要保持自己的良好身材的女性朋友是否会去研究该怎么样才可以更好的来进行减肥呢?可能很多时候经常一些女性朋友都会去研究该要去吃什么样的东西，或者平时要注意少吃哪些东西可以

女孩子总是拼了命减肥？但其实健康比瘦更加重要

　　是不是很多女性朋友都是想要苗条的身材，纤细的曲线?可能不少的女性朋友经常都会去想尽一切办法来让自己的身材保持纤细，而不希望自己是肥胖的，是胖得跟猪一样的;　　那么今天小编也可以给你科普科普，当你的

控制虚假饥饿感，减肥才能有成效

　　夏天到来之后，为了穿上美丽的裙子，减肥成为了当务之急。但是想要减肥。管不住嘴的是不行的。当我们想吃东西的时候，往往会为自己找很多借口。比如情侣纪念日、职场升职需要庆祝，再比如坚持锻炼之后要犒劳自己