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　　腰部 紧实美丽的腰部曲线

　　1、轻轻的揉捏腰部的肉

　　1分钟

　　用手指夹住捏腰部的肉，将腰部好好的轻轻揉捏一遍，如果可以重复几次会更好。

　　　2、按压肋骨的周边

　　1分钟

　　用大拇指以外的四只手指，从肚脐处往腹部处的肋骨周围，交互的按摩。