减肥食谱
- 健康饮食减肥的6个方法
2012-04-11 10:48:43
带便当
- 初夏消脂减肥的11种蔬果
2012-04-11 10:48:36
- 让你越吃越瘦的5种食物
2012-04-11 10:48:31
海带:
- 奇 10种高脂肪食品能减肥
2012-04-11 10:48:21
- 跑步减小腿的5个真相
2012-04-11 10:48:21
- 8个减肥战斗计 拒绝食物的诱惑
2012-04-11 10:48:20
减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候,这时候就要考验各位MM的小聪明了。下面就让小编介绍8个饮食减肥妙招,让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大!做好下面的8个饮食减肥招,相信你就能够在跟食物的战役中高枕无忧了。
- 哪些食物对减肥有帮助
2012-04-11 10:48:05
- 最受热捧的22种瘦身美食
2012-04-11 10:48:05
- 每天必吃的六样减肥饮食
2012-04-11 10:48:03
- 12大营养又去油脂的美食
2012-04-11 10:47:52
- 14种美食让你吃出迷人美腿
2012-04-11 10:47:52
- 防止反弹的饮食减肥方法
2012-04-11 10:47:49
瘦身成功以后,女性朋友们最害怕的就是反弹,一反弹说不定会比以前更胖,前功尽弃啊,今天小编就给大家推荐一些有瘦身效果的饮食小技巧,让大家学习如何以膳食纤维来彻底摆脱减肥反弹问题。一起来看看吧!
- 三天能减四斤的神奇食谱
2012-04-11 10:47:38
这一套瘦身食谱在网上秘传已久,据说三天能减四斤。
- 胖人懂吃肉身材照样瘦
2012-04-11 10:47:37
胖人既想吃肉又怕吃肉,其实,肉类食物是人类摄取蛋白质等营养素的重要途径,如果长期不吃肉,就有可能导致营养不良,吃肉引起发胖主要是肉食中的脂肪在作怪。因此,胖人可以适当吃些脂肪含量低的肉类,下面几种肉就比较适合胖人吃。胖人吃肉一样可以瘦鱼肉:一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。鸡肉:每百克鸡肉蛋白质高达23.3克,而脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多,所以,适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。兔肉:兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21.5克,含脂肪少,每百克仅0.4克。牛肉:牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低。瘦猪肉:瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克,但经过煮炖后,其脂肪含量还会降低。食肉减肥食谱黄瓜鸡丝拉皮材料:鸡胸肉、小黄瓜、绿豆粉皮、醋、醇米霖、芝麻酱、酱油及蒜末各适量。作法:1、将鸡胸肉蒸熟撕成丝状;2、小黄瓜切成细丝后加盐;3、粉皮切条,三者一同搅拌排除盐分;4、醋
- 入冬饮食减肥的三大注意
2012-04-11 10:47:29
首先早饭要吃好。人体最大消耗是在上午。
- 超级有效的20种瘦身食物
2012-04-11 10:47:18
- 吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗
2012-04-11 10:47:17
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。
- 让你瘦到尖叫的饮食减肥
2012-04-11 10:47:13
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黄瓜可以减肥吗?吃黄瓜有什么好处?
黄瓜作为一种常见的家庭食材,具有多种功效,是一种对人体非常有益的食物。很多人说吃黄瓜可以减肥,这个说法是真的。但其实,除了帮助减肥之外,还有
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想要减肥?多吃这6种蔬菜
最能帮助减肥的6种蔬菜是什么呢?蔬菜是减肥人士的热爱,既没有过高的热量又健康,既能饱腹又不会发胖,有一部分蔬菜还可以促进减肥,下面就让小编来给大家总结一下这些蔬菜吧!
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减肥把主食改成面条会胖好吗?
把主食改成面条会胖吗?答案是不会的,主食吃面条是不会胖的,但是不太建议把主食改成吃面条,人们常说“一日之计在于晨”,就是说早上是每天一个人精力最好的时
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减肥很困难?快来试试这五种食谱!
减肥是一件需要不断坚持才能有成效的事情,所以在减肥期间日常的饮食健康显的尤其重要,如果没有科学的饮食会导致减肥变得没有成效,甚至很容易反弹。所以小编给大家