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　　2.每天吃早餐

　　简单规律的早餐是必不可少的。

　　据报道，李嘉欣数十年如一日地拥有迷人身材是与其健康饮食密切相关的。

　　吃早餐就像是给气筒里充满燃料。

　　所以吃早餐就像是启动了发动机，给你的身体补充足够的能量，并且也加速了新陈代谢，让身体消耗更多的能量。