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　　7.一项运动，受益终生

　　选择自己喜欢的运动项目，之所以坚持运动是因为。你想要运动。当你进行的是自己喜欢的运动时，运动对你而言就变得轻松多了。

　　喜欢一项运动，并且能从中得到瘦身和快乐，这是两全其美的选择。