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　　6.养成苗条的习惯

　　一些生活中的细节往往决定着减肥的成败，

　　比如要坚持吃早餐;少食多餐；避免暴食的最有效方法之一，我们建议在三餐中间加餐，具体是上午、下午和晚饭后;别让身体缺水，我们推荐每天八杯的量，他们已经感觉不到口渴了。

　　在很多时候，当你觉得想吃东西的时候，不妨先喝点水，你会发现你的身体那时更需要的，很可能是补充水分，等等。