常见的减肥误区，你一定要知道

　　其实对于减肥的方式，女生都会愿意去尝试，而且有时候接触到的都是一些减肥的误区，甚至会导致反弹的情况，那么这些常见的减肥误区有哪些呢?接下来就和小编一起来看看吧。

　　误区一：节食减肥

　　现在很多女生在减肥的时候都会用到这样的方式，用节食的方式来控制食物和营养的摄取，这样不仅会达到瘦身的效果，但是最大的原因的就是因为营养不良导致的情况，而且这样对于肠胃的正常功能也有损毁的作用，所以不要减肥没有达到健康的效果，还赔上了自己的健康，就不值得了。

　　误区二：不吃主食

　　我们知道为了缓解饥饿感，还有就是要时刻保持热量的补充，所以主食就是充当着非常重要的角色，但是一旦不吃主食，靠着辅食来帮助补充热量，这样是远远不够，而且代谢的进度也会被拉下后腿，这样对于身体的减肥的效果来说，是没有那么容易的。

　　误区三：依赖于减肥药

　　长期依赖于减肥药是可以起到减肥的效果，但是减肥药的副作用是非常的大，主要是减肥食欲的方式来帮助控制饮食，这样对于肠胃的正常功能就会有很大的影响，而且长期的药物作用，是会产生很大的依赖性，如果没有坚持食用，所带来的反弹效果也是很大，所以这样的减肥效果不值得采用。