健康

三种瑜伽动作让你学做优雅女人，赶快学习起来

　　一直以来有很多的瑜伽动作是可以让女性用来展现自身身体的柔软度，其中一字马是最有基础的。今天就给各位女性们介绍三个动作，都是非常简单的，你只要在家里也可以轻松的做练习。

女性在练习瑜伽时往往忘记了一点，注意保护筋骨

　　虽然练瑜伽是可以很好的健美自己的身材，很多的瑜伽动作是很多女性在练习瑜伽是想去尝试的，但是在练瑜伽时也要多注意保护自己的筋骨啊。并不是所有的高难度动作都适合你去尝试的，因为进度拉伤了就不是那么简单伤愈的。

女性拔罐治疗膝关节疼痛，就要选取阴、阳陵泉穴

　　很多人都会出现不同程度的膝关节疼痛，那么若人想要缓解疼痛感，可以进行怎么样的治疗呢?其实可以选择我们人体上的阴陵泉穴、阳陵泉穴给自己的身体拔一下罐。

年纪轻轻看起来特别“成熟”？可能是因为这个隐私的问题导致

　　为什么你的生活中可能会有一些女性朋友明明是年纪不算很大的，但是很多人可能经常都会误以为她们已经是有了孩子的妈妈呢?很多时候都是可能因为她们的外表看起来过于“成熟”了;　　而对于这样的一种情况是什么

爱吃西红柿的人有这些好处！女性朋友们了解下

　　西红柿和番茄会不会有的时候一些女性朋友会觉得分不清或者有点混乱?但是其实它们指的都是同样的一种食物。而西红柿这样的食物在生活中也是一种健康食物，甚至是一种对于女性朋友来说很有帮助的健康食物。　　这

女性晚上失眠，不妨试一试这三种方法入睡

　　女性有良好的睡眠才可以有更好的精神面貌来面对生活。在研究中，总是失眠多梦的女性看起来会比同龄人衰老很多，脸色暗沉、皱纹下垂等现象都会更加严重。调整睡眠之后，整个人看起来都会年轻很多。　　失眠的问题

女性小便后千万别忘了这件事，否则妇科疾病找上你

　　很多女性都忽略了一件事，而这件小事却很有可能诱发潜在的危险，那就是小便后忘记用纸巾擦一下。女性们都知道生殖器是很私密很娇弱的部位，害怕小便完用纸巾擦反而会将纸巾上的细菌带到生殖器上。但其实，真相是这样的。

女性想要拥有小蛮腰，那就要进行腹式呼吸

　　其实天地就是我们的人身。大家要知道，生活中非常多的建筑物品与人体的比例是基本相同的，比如人体的曲线和许多艺术品的比例大有相同之处，因此说一具健康的身体，其实有着它独特的比例。

调养肝脏除了枸杞还有这2种神药！让你再也不用怕肝病

　　在现在这个社会，是不是可能关于人体肝脏的问题会越来越严重了?可能是因为现代人生活习惯的变化，或者其他一些因素，导致很多女性朋友年纪轻轻可能就存在着一些肝脏健康问题，而可能我们都会知道其实肝脏有的时

女性没事就踮踮脚，既补肾气又治腰痛

人们在生活中千万不要小瞧了踮脚这个动作，它可是我们人类很古老的养生方法，因此说那些中老年人没事的时候，便可以多踮踮脚，可能会有意想不到的效果。

每年七夕一到，女性便可做冬瓜神仙水

　　其实女性在七夕的时候取河边、水井的水来做饭、洗头、酿酒、制醋都是极好的，因为七夕水具有清热解毒的功效，而在民国时期的《阳江县志》中也有证实。

在摆脱妇科疾病的饮食上吃什么比较有效?

　　女性在很多情况下，由于的生理原因被妇科疾病困扰，不知道怎么去应对和预防。很多女性其实是不知道只对食物的预防也能很有效的预防妇科疾病，那么对于吃，有哪些食物是优选呢?

夫妻间性生活后的卫生处理很多人可能做错了

　　不管怎么说，夫妻间的性生活都是一项比较耗费体力的活动。夫妻双方尽情的投入到一场质量比较高的性生活时，不仅会带来心理上的愉悦感，也会带来生理上的满足，同时还会使得夫妻双方大汗淋漓，满身疲惫，现场更是

经期前后是“安全期”？危害可能比怀孕还可怕

　　性生活是提升夫妻间亲密度的最佳方法，但是如果因为性生活而意外的怀孕打乱人生安排，也不是人们所乐意见到的，所以各种的避孕措施就被人们研究透彻了。掐着女性“安全期”进行性生活就是其中一种避孕措施，可以

女性私处瘙痒有异味？可以多吃这些食物

　　妇科疾病是女性朋友会经常遇到的困扰，既尴尬又难受，但是一些妇科病又总是不时的复发。特别是私处的瘙痒最让女性朋友头疼了，痒得难受了还不能通过用手去抓来解痒，因为不方便也不安全。有些人不但有私处瘙痒症

补肾治气放入小妙招，经常踮脚就够了：前篇

　　很多人平时其实都会感觉有些头晕脑胀，因为只是一点小问题，持续的时间也不长，所以我们一般就不甚在意。但是其实这很有可能是一个预兆，说明你的身体已经开始有了某些病变。如果我们在生活中多养成保养得习惯，

补肾治气放入小妙招，经常踮脚就够了：后篇

　　很多人平时其实都会感觉有些头晕脑胀，因为只是一点小问题，持续的时间也不长，所以我们一般就不甚在意。但是其实这很有可能是一个预兆，说明你的身体已经开始有了某些病变。如果我们在生活中多养成保养得习惯，

现在正是蜜桃成熟时，水蜜桃有什么营养呢

　　6、7月份正是汁多味美的水蜜桃成熟的时候，虽然这个时候还有荔枝、西瓜等水果，但是水蜜桃汁液非常的多，还有一股甜香胃，口感也是非常的棒，因此还是非常多的人喜欢吃水蜜桃的。同样是多汁的水果，水蜜桃同样