养生保健

女性注重乳房健康很重要，一定要避开这几样食物

　　要说女人身体哪部分最需要保健，除了你最在意的脸之外，恐怕就是乳房了，因为，乳房不仅关乎到美，更关乎到你的健康，想要实现乳房的健康和美丽，一定要记得在你的生活中避开这四样。　　1.过多的肉　　日常吃

女生饥饿时补充能量，千万不要选择这些食物

　　饥不择食成为现代女生的常态，因为减肥和不规律饮食的作用。很多女生会在肠胃感受到很饿的时候再寻找手边能找到的食物。但是有一些食材是非常不适合在饥饿的状态下食

女生久坐到底有多可怕，伤及身体居然还会影响寿命

　　越是到了冬天之后，女生就越懒得动弹，早就将减肥瘦身的念头抛到九霄云外去了。其实多站起来运动不仅是为了身材，更是为了健康。很多女生在每天八小时的工作时间之外

女性手脚易冰凉，冬日泡足运动很重要

　　很多的女生的手脚不等冬天，在秋天的时候已经变得一味冰凉。四肢血循环慢，少运动当天气降温之后就会马上出现身体末端供血不足的情况。动物在冬天会选择以冬眠的方式来保存热量，其实女生也是一样，虽然不冬眠，

脚踝扭伤常见的三个急救误区，女性最应该了解

　　不管男性还是女性，在运动的时候，最常见的受伤就是脚踝，脚踝如果扭伤了，那么，你的第一个意识是什么?是热敷吗?当然不是!这样的三个脚踝扭伤急救方式是错误的，大家一定要知道不要犯错。　　1.扭伤了立刻

宝宝调皮眼睛磕伤，眼外伤需要你这样马上急救

　　宝宝总是很好奇，动不动就去到一些危险的地方，但是，他们自己又没有一点的自我安全意识，于是出现一些磕伤很常见，但是，如果磕伤的位置是眼睛，那么，家长们面对宝宝的眼外伤，一定要学会急救，这样可以减少宝

天然维生素E配合这些几个搭档，能够发挥不一样的作用及功能？

　　维生素E也称生育酚，是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化维生素和人体必需的营养之一。人们已经认识到维生素E的重要性，天然维生素E成了膳食补充剂重要的产品，配合不同的膳食补充剂，它还能发挥不同的效果

多吃这几道菜，给你血管垃圾来个大清理

人之所以能存活下去，是因为有血液的字样，而血管是血液得以流通的关键所在，血管正如下水道，若没有及时清理干净，容易将血脂等斑块囤积在血管内。

改掉这几个不良姿势，身体更健康

快节奏时代下，许多人不自觉养成一些懒人习惯，如弓背敲电脑，走路惯性低头看手机看地板等，这些看似都是小事，引不起什么涟漪，但长期下去，显然是不利身体健康的呀！

女人过40要格外关注健康，这几个乳房保健方式不能少

　　当女性过了40岁以后，你的身体其实已经在走下坡了，这个时候，如果你都不注意自己的健康，那么，很多疾病容易产生，尤其是乳腺方面，40岁以后，需要格外关注乳腺问题，乳房的保健，你也要常做。　　1.多做

常吃这些食物，轻松养出小蛮腰

随着A4腰，蚂蚁腰的出现，不少女性朋友捏着自己肚子上的小肥肉，陷入忧伤中了，怎么自己的腰可以这么粗壮呢，天啊，穿裙子可都得猛收腹了。

入冬后的养生菜品，你吃了没？

就在不知不觉间，入了冬，脂肪也开始放肆地活动起来，可耐不住嘴巴未曾停下来过，吃喝只能是多而不能少。可同时又担忧起来了，乱吃怕是会出事，怎么吃才能够养生呢?

女生身材肥胖总长痘，是体内湿气在作祟

　　女生身材肥胖总是会在不停地减肥和反弹之间挣扎。在中医的理论中经常和湿气过重离不开关系。现代女性很多都有湿气重的病症，和我们所处的生活方式有离不开的关系。女生喜欢喝冷饮吃冰淇淋，这一些冰冷的食品伤害

有关饭后的健康养生小常识，女性朋友都了解吗？

　　在某些时候一点点细节上的不注意就带来很大的影响，就比如说在饭后的时候就有一些禁忌或者一些不能做的事情，如果不注意就可能造成身体的健康损害。有关饭后的健康养生小常识，女性朋友都了解吗?　　一、最好不

蜂蜜偏寒经期不能喝?答案当然是能喝

　　女性在每个月的大姨妈日期间，多多少少身体都会有一些难受的现象，大家特别会忌口那些属于寒性的食物，其实，蜂蜜也是偏向寒性的，难道真的要在经期排除这个甜美的食物吗?　　1.经期可以喝蜂蜜水　　蜂蜜虽然

女性完美的胸型，需要饮食运动共同打造

　　女性保持身材的完美体态一定不能的忽略胸型。胸部的挺拔可以让你的拥有更好的比例和良好的精神状态。胸部下垂往往是跟着衰老而来的，胸部肌肉衰退，肌肤松弛，让你穿上内衣没有办法有美丽的形态。　　亚洲女性的

女人想要皮肤好，就得先养肝，做好两件事就行了

　　对于女人来说，肝脏承担着我们每天的排毒工作，所以肝脏要是不健康了，体内的堵塞垃圾无法排出，女人的肌肤问题就一件跟一件来了，18少女都能丑成黄脸婆。如果肝脏出问题了，皮肤可能会出现哪些问题呢?

补冬后，吃这几种食物让你补出好气色

立冬刚过，不知你们有没有好好地补一下呢?有些人是知道要补冬，可问题是，到底要怎么补却有点不怎么知晓了，怕补过头了，反倒是太过上火，成了伤冬。