养生保健

久坐对身体不好但经常没法避免？那你可以这样去调整

　　对于久坐的这样一个行为，可能是越来越多的女性朋友都会了解的，都知道说可能这样的行为会对自己的身体健康产生不利的影响，会让自己容易出现各种的身体问题和疾病;

下蹲锻炼全身，一起来玩萝卜蹲吧

白天久坐上班族？晚上熬夜世界杯？开什么玩笑！这样腰痛腿痛简直来的不要太快了好吗！

眼睛不舒服？可能你需要补补这些了

在现实生活中，由于工作、生活等各种事务的忙碌，所以我们就会一直在使用眼睛。时间久了以后，肯定会感觉到眼睛干涩、疲劳，甚至还会有惧光、夜盲等等现象。如果你出现了这些

养生就得拉伸疏通自己的膀胱经

　　现在已经进入了夏至，气温便会变得越来越炎热，而人体中的阳气也将会达到一年之中的顶峰，因此人的血管便会容易舒张开来，而对于那些身体又热又肿的人来说，其实最适合的便是疏通经络了。

预防空调病，你可以这样做

又到了与空调、西瓜、冰淇淋作伴的炎暑夏季，又到了小仙女们最关心的经典之问——吹空调到底对身体好不好的激烈讨论。那经常待在空调房到底好不好呢？或许真的像大家所说经常在空调房里容易吹出空调病吗？

每天睡前一分钟，轻松拥有好健康

年纪大了以后，身体总会遇到许许多多的小毛病，这些毛病尽管看起来不严重，但是一旦发作也是很难受的。现在社会压力也很大，不少的年轻人的身体也开始变差。为此小编就给大家介绍三种轻松简单的锻炼方法，只要花费一

隆胸失败变成植物人？女人丰胸其实可以更简单健康

　　小时候觉得胸部大是一个很难受的事情，会被小伙伴们嘲笑、运动会不方便、坠着也难受。可是长大后才发现胸部的大小已经成为评判一个女人魅力大小的重要标准，很多的女人都会很在意自己的胸围，也会希望自己的胸部

湿气重是为什么？可能是因为你夏天都喜欢这样吃

　　夏天的时候，有一种身体问题可能经常都会出现在很多年轻的女性朋友身上，那就是身体的湿气问题;　　对于湿气这样的一种中医学上的名词，近几年来随着人们对于自身养生保健意识的加强之后，变得更加流行和普遍，

天气热了很多女孩子都喜欢这样做？这样却会伤身体

　　现在天气热了之后，是不是有特别多的女性朋友可能也会渐渐的去改变自己的一些生活饮食习惯，可能变得更加喜欢吃冰的，或者其他方面的一些生活习惯的变化;　　而对于这样的一些生活和饮食习惯的变化，可能小编今

熬夜追世界杯，就得喝黑豆枸杞桑葚茶

　　现在的这个社会中，非常多的男人会感觉到自己的心理压力大、肝火旺盛、用眼过度、吃烧烤喝啤酒多等。

你经常觉得腰酸背痛，竟没想到是因为这？

　　是不是可能有特别多的女性朋友经常会容易发现自己的身体好像真的是比一些男性来得脆弱，总是可能会容易出现一些身体问题，比如说经常会感觉到自己腰酸背痛;　　对于腰酸背痛这样的症状，可能是一些白天上班经常

仲夏起居以及情绪的正确做法

　　在古代的人会把“三寒两倒七分饱”作为其养生的三大法宝，而其中“两倒”的意思又指睡好“子午觉”。　　

想要减肥成功？从拒绝这两种早餐做起

　　健身不仅仅是要健身和节食，更是要从早餐做起。早餐是人们一整天工作的力量之源，所以我们在减肥的时候，一定要对早餐有合理的设计。　　不吃早餐是最不明智的选择。经过一长夜的睡眠消耗体能之后，早上的饥饿感

吃胶原蛋白粉的好处

吃胶原蛋白粉的好处有哪些？胶原蛋白粉是美容健康食品，它的功效不仅仅是美容哦。所以胶原蛋白粉一直以来深受人们的喜爱和追捧。今天我们就来了解一下吃胶原蛋白粉的好处。

保护脑血管的食物

保护脑血管的食物有哪些？心脑血管疾病对于身体的危害很大，患者朋友在生活中除了服药治疗还需要科学的饮食。那么保护脑血管的食物有哪些呢？

夏天晚上睡觉一定需要注意保护这里，不然会让你越睡越难受

　　大家在夏天的时候都是怎么睡觉的呢，可能有的人会说你在夏天的时候都是不穿衣服睡觉的，因为天气太热了。很多女性朋友也都会在夏天晚上睡觉的时候使用各种的降温工具来进行降温，比如说空调，比如说风扇等等的，

湿气过重才会让你睡醒之后疲倦？可能不是这个原因

　　为什么有的时候你会发现自己在早上醒来之后感觉特别疲倦呢，是因为别人所说的身体的湿气太重了?可能最近都特别流行这样的一种说法; 　　不过有的时候可能不是因

女人30以后，身体机能和精神衰弱？可能是卵巢功能衰退

　　卵巢对于性来说是一个很重要是器官，一方面是因为它是女人孕育生命的根本，另一方面它所分泌的各项激素和女性身体各个方面都有密切的联系，能够影响到女性的各个方面。女人30岁以后，卵巢功能就会开始衰退，会