养生保健

夏天很多人都知道防暑，但却总是忽视这件事情

　　是不是一说到夏天，很多女性朋友都会第一时间想到的是怎么去降温，或者怎么去降火，怎么去防暑等等，总的来说，可能大部分都是希望可以让自己更凉快点，而不要让自己因为高温的气候而导致身体出现不适;　　但是

熬夜有多不好你也知道，但不得不熬夜怎么办？

可能很多女性朋友都是知道熬夜的危害的，但是经常可能却没有办法去控制自己来不去熬夜;　　而有没有什么办法可以用来帮助这些平时经常都需要去熬夜

夏至会容易上火、冒痘

　　今年的夏至一转眼便到了，不知道大家有没有看过《三礼义宗》这一本书籍，其中有记载到：夏至中有三义，其中的一个义便是指阳气至极，还有其二便是指阴之始至，最后其三便是之行之北至。

腹式呼吸的4大好处

　　人生在世，每一个人都无法离开呼吸，那么什么才是健康呼吸的法宝呢?那便是腹式呼吸。腹式呼吸对于很对人来说想必并不陌生。

养生枸杞水真的有那么神吗？其实事实可能不是这样的

　　现在是不是特别流行这样的一种说法，就是很多注重养生或者身体保健的人都会告诉你平时需要经常出门必带一个装着枸杞水的保温瓶，说是这样去在平时的时候多喝枸杞水可以起到养生保健的作用;　　但是对于这样的说

男人们的肚子，为什么越大越挺

　　大腹便便的样子十分不美观，在身体上来说也不健康。女性大多数更加注意自己的身材打扮，有了肚腩之后也会想减肥或者通过穿衣尽力掩盖。与其不同的是，很多男性有了啤酒肚之后，不仅照样吃喝，还会将肚子挺得圆圆

腹泻不仅是因为感冒 还可能是因为癌症？

　　说到癌症总是让人感觉到很沉重，又感觉离我们是那么的遥远，甚至我们都不知道它怎么就发生了。生活中很多小事都能反应出你是否患癌了。比如说腹泻拉肚子，很多不注意的人，就会觉得可能是今天吃了不太干净的食物

睡眠三个坏习惯，让你疲累一整天

　　人的睡眠时间占了三分之一的寿命，所以睡眠对一个人的健康状况也有着至关重要的作用。没有合理的睡眠习惯，即使早睡往往也不能得到很好的缓解疲劳的效果，反而会让你第二天觉得更累，所以这就需要我们养成正确的

你知道高抬腿这个动作吗？没想到竟然可以帮助排毒？

　　排毒这件事情可能是很多女性朋友平时都会去做的，不过关于排毒的方法可能经常很多人都会告诉你一些关于饮食上的排毒方法，而对于这样的食物疗法来说，可能有的时候你

还记得以前上体育课经常做的这个动作吗？其实也可以养生

　　不知道是不是很多女性朋友对于以前读书时候上体育课时做的一些热身动作还有印象?其中应该有一个动作可能会让你感觉到印象深刻，那就是高抬腿动作; 　　对于高抬

宝宝手心有红点是怎么回事

宝宝手心有红点是怎么回事？手心的部位皮肤其实也是非常脆弱的，在照顾宝宝的过程中，家长需要注意各种问题，仔细观察手心变化，那宝宝手心有红点是怎么回事？我来说下！

宝宝经常低烧是怎么回事

宝宝经常低烧是怎么回事？小宝宝由于体质弱常常会因为生病而发烧，但如果宝宝频繁的出现发烧症状则需要引起家长的重视。那么宝宝经常低烧是怎么回事呢？

你们平时都是怎么睡觉的？这样的睡姿会让你更好入睡

　　对于睡觉这件事情你怎么看?可能有的女性朋友会说，对于睡觉这件事情你都是随性而来的，怎么开心怎么睡，什么姿势躺着舒服就选择什么样的姿势去睡觉; 　　而今天

睡觉这件事情看似寻常，可如果出现这样问题要重视

　　睡觉对于每个人来说可能是一件特别寻常和普通的事情，每个人每天的时间里，可能睡觉这件事情经常都会占据不少的时间; 　　不过可能会有一些女性朋友经常可能在

皮肤有问题？不，是肝脏出现了问题

女生都是很在意自己的皮肤的，皮肤白嫩才是妹子的追求，而黑黄却是必须要消除的。妹子们为了消除皮肤的黑黄常会使用各种化妆品，吃各种保养品啊，效果却是平平。其实，这不是妹子的皮肤出问题了，问题反而出在肝

运动健身竟然会促进衰老?你怎么看?

　　曾经有这样的一则消息，一个90多岁的老人家天天健身，现在都活成了18岁了，同时还配上了老人家许多健身的

老父母生活悠闲，如何保证运动量

　　随着大众经济水平的提高，健身意识逐渐增强。健身房开始更加受到欢迎，但是大多去健身房的人都是年轻人，健身房很难看见老年人的身体。现在社会和家庭虽然也十分关注老年人的生活，会开设很多文娱活动丰富老年人

女人夜晚失眠可能是因为这些原因，这3点可以缓解失眠

　　夜晚进行睡眠，是人体休息的重要时刻，拥有良好的睡眠身体才会健康，也才能预防许多的疾病。对女人老说，良好的睡眠还是保持皮肤光泽、永葆青春的关键。而且，也有很多研究以及例子正面，熬夜对于人体的损害可是