5分钟健脑操缓解脑疲劳

　　Step 7

　　左乎掌重叠置于右手手背上，将右手掌心放在胸部正中，沿腹中线至关元穴方向稍用力上下推擦，反复操作0.5~1分钟。

5分钟健脑操缓解脑疲劳

　　Step 8

　　将双手手掌相叠放置，将掌根置于上腹部，紧贴关元穴，顺时针打圈揉按0.5~1分钟。