5分钟健脑操缓解脑疲劳(5)

　　Step 9

　　分别将双手拇指指端置于同侧小腿的足三里处，其余四指放于小腿后侧,稍用力按揉0.5~1分钟。

　　Step 10

　　先将左下肢平放在对侧膝上,用右手拇指指尖放在三阴交穴上，稍用力掐揉0.5~1分钟;再将右下肢放于对侧膝盖上用左手掐揉，两侧交替进行。