生活当中有时难免会出现难以入睡的事情，翻来覆去怎么也睡不着，有时候人很疲惫却又很精神，偶尔一两次很正常，长期以来就深受困扰了。可能是出现了睡眠障碍的原因，你知道什么是睡眠障碍吗?

　　一、精神原因

　　精神方面出现了问题以及神经系统疾病有问题的话，就时常会伴有失眠的情况。焦虑和抑郁这两个方面是最容易引起失眠的。为什么我们常说不要想太多呢?当我们临睡前，我们的思维如果还是不断充斥着很多信息，思考着很多事情，脑内就处于一个高速运转的状态，这样对于神经方面还是很精神、很亢奋的状态，自然很难入睡。但有时候像焦虑这种由心理转为生理病理的疾病，就很容易无形在给自己施压，身体也莫名自然而然感到不舒服，如果长期出现了难以入睡的情况，最好及时就医，不能忽视这个问题。

　　二、心理原因

　　有相关的研究表明，失眠的存在和人所感知到的精神压力有关。比如生活当中出现了一些自己比较难以招架的事情，例如亲人的突然离世，这对个人是一件严重打击的事情，情绪上会受到一定的伤害，甚至是创伤;工作职场当中遇到难以解决的事情，或是面对比较棘手的项目，就可能会因为太多顾虑和畏惧导致压力过大睡不着;以上等等，都可能是因为压力过大而造成睡眠障碍。

　　三、物理原因

　　当我们的身体出现了问题，疾病本身就可能会引起疾病的相关症状，失眠就很可能是其中的一种。例如创伤、风湿、关节炎等疼痛性的疾病;湿疹、荨麻疹等伴有瘙痒的疾病，还有哮喘、尿频等等，这些在身体上确实能够牵动我们感官器官的疾病，都很容易直接干扰到我们无法进入睡眠状态。试想一下，一只很大的蚊子咬了你一个包过去扬长而走，这个包很痒，你一整个晚上都在挠，这个时候就很难入睡。当身体出现不适，精神也很难平静。

　　四、药理原因

　　可能和长期自身服用的药物有一定关系，又或是平时的饮食习惯当中有摄入相对一定量的酒精、咖啡因、尼古丁等等，导致自身失眠。还有一些治疗严重疾病的药几乎也都会对我们的睡眠有一定的影响，比如抗癌药，还有一些作用于中枢神经系统和自主神经系统的药物和类固醇。

　　出现失眠的原因主要有以上四种比较深层次的，当我们长期失眠，就很有可能是出现了睡眠障碍，身体的状况不容小觑哦!