当我们的情绪处于比较低落的情况，就容易出现梦比较多的情况，梦境在某种程度上来说也是现实真实情况的反映，在现实当中的情绪也可能会反映到梦境当中被我们所察觉。
一、认识自己的感觉：压抑
压抑的感觉究竟是什么，我们其实很少有深究这是一个什么感觉，只是感知到了某种能够贴合这个词语的感受，于是就认为我们的情绪处在压抑当中。
压抑，是心理学家弗洛伊德命名的心理防御机制当中最常见的一种。指的是，在潜意识当中，我们的内心压制下了一些感到不舒服的情绪、冲动、记忆，阻止这些东西能够进入到我们的意识当中。根据弗洛伊德介绍，这种防御机制的目的，就是在压下心中可以统统归纳于痛苦的反映，以用来减少我们可能产生的内疚很交了吧的感觉。
二、梦境当中的压抑
一个人每天都会做很多梦，只不过当我们醒来的时候可能会记得这些梦，有些时候是不记得了。当一些梦被我们所记住到醒来，无论是“虚幻的、担忧的、恐怖的、幸福的”等等，俗话说“日有所思夜有所梦”，这些白天可能出现的情绪都投射在了我们的梦境当中。弗洛伊德在《梦的解析》一书当中提到，梦是窥探潜意识的一种方式，通过分析梦的内容，我们可以更多地了解梦的潜在内容，无论是一些具有象征性的，还是无意识的意义。
被压抑的感觉，可能会在我们的梦境当中被放大，或者借由我们从前所经历的、但早已被封锁的经历记忆再度显现出来，感到恐惧、焦虑，或者在欲望当中突然出现。有时候我们会做梦，发现梦里所梦到的内容是自己一些不敢面对的、愤怒的、带有创伤的事件，突然在梦中出现，这部分所体验到的恐惧、愤怒，在白天清醒的时候是自以为早已经过去了的，但是却以梦中的形式再现，可能就是梦在窥探我们潜意识当中的情绪。
梦是会显现很多的东西的，无论是你认为早已经过去了的过去，或者一直难以面对试图让时间尘封不再掀起的过往，又或是在潜意识当中被我们淡忘的种种，都可能在某一天的梦境当中再度重现。但是如果精神方面很放松的话，其实做梦被我们记得的可能性也就比较小，梦是有帮助我们的大脑清理无用信息的作用的哦!
祝大家夜夜好梦!
