首选食物5:糙米、五穀杂粮

糙米、五穀杂粮

  曾经暴肥的日本女星深田恭子,如今变回窈窕体态的她,不只大量摄取水果,其中还添加了燕麦,促进肠胃乳动。比起一般的澱粉类食品,含有更多营养。所以,想要摄取维生素B群,选择有丰富的膳食纤维的糙米、五穀杂粮就对了!适量食用有效帮助改善肝脏功能,还能防止肝肿大、肝发炎的发生喔!

  以上五大类食物,为了各位MM的健康,从今天开始改善原本外食的习惯,多吃天然食品吧!