局部减肥

丰胸的按摩方法有哪些

丰胸按摩法具体操作:

散步瘦腿的小妙招

散步的好处大家都清楚，比如吃完饭后适当地散步，可以帮助你消化，更重要的是，经常散步，还可以帮助你减肥，特别是减掉你的粗腿。所以散步也是瘦腿的一个好方法。

要丰胸应该注意哪些方面呢

唐朝——以“丰”为美，提到“丰满”，自然而然‘胸部’是最好的表现形式。时下今日，人们对于“丰满”的渴望也不亚于古代。于是，丰胸则成为时尚的代名词。丰胸误区：丰胸手术从乳晕、乳房下切开从乳晕，乳房下切开是过时的丰胸手术方法。有水准的专业整形医师，必须从腋下切开，而且，切口不得超过3厘米。任何先进的丰胸技术终究需要医生来付诸于实践，毫无疑问，医生是丰胸手术关键中的关键。主刀医生的临床经验、技术水平直接影响丰胸后的直观效果，甚至是求美者的自身安全。丰胸误区：漠视体格效应第一品牌的丰胸材料，有高、中、低三种规格，专业整形医师应该根据患者肩膀的宽窄，胸部的薄厚，乳晕的高低，与患者共同选择丰胸材料的规格。丰胸手术要想达到浑然天成的效果，就必须根据每个人的个性特征，选定乳房假体，制定丰胸方案。丰胸误区：请不合格的专业麻醉师有些医师以超低价格或超量广告，吸引不明情况的消费者，而又不请专业麻醉师，并用廉价麻醉药等手段，克扣麻醉预算，增加其利润。拥有完美的胸部是每个女人天经地义的权利，但是，没有人希望因为美丽而付出安全的代价。丰胸误区：不打止血针麻醉后，手术前，应在胸部打上止血针，

快速瘦腿的5个方法

1.如何瘦腿最有效?在每天晚上睡觉以前，把腿靠在墙壁30分钟的时间，和身体保持90度角，长期下来，让您拥有一双秀美的腿!

哪些行为会使乳房越变越小

5种习惯让你的胸部变小，如果你的丰胸手法不对，乱抓乱按、如果你为了减肥不吃蛋白质、如果你为了痘痘吃避孕药......那一定要仔细阅读这篇文章。保住优美的胸部曲线，改掉不良的生活习惯为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。购买内衣时一定要试穿，过小的胸罩会影响胸部的发育.[page]

按摩乳头 7招快速丰胸

还在为乳房丰胸烦恼吗？引起你胸部扁平或下垂，如何解决不完美胸型？下面介绍一种自己按摩丰胸的方法给各位JMS．

踢 踢 踢走 萝卜腿

春夏，那些腿部修长而健美的女性可以挺胸昂头地走在街上了，可是那些腿部粗壮的“萝卜腿”女性则害羞地连短裙都不敢穿。其实修长而健美的双腿并不都是天生的，后天的锻炼也能使腿部变得好看。比如在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作８～１０次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。即使在床上也能有所作为，坐在床边，将枕头夹在小腿中间，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势３秒左右，然后放下，重复动作１０～１５次。大多数女性白领都是坐班族，而且坐的时间都很长，因此工作时间的锻炼也不能放松，双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地并排站立，提起脚跟，保持２、３秒放下，做１５个，每日做５～６次，这个动作能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。在自然的坐姿下，把双腿平放成９０度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重复此动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这个动作能锻炼臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

跟大象腿Say Byebye

１、鞋跟别超过４厘米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过４厘米。２、多吃含钾食物口味清淡，少吃盐。另外，钾有助于排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、西芹等。３、享受腿部按摩经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。４、休息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。５、多走路美丽的大腿走出来！如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路。６、维生素Ｅ能美腿含维生素Ｅ的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素Ｅ的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

教你快速瘦腰的10个方法

1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

8个动作轻松减掉蝴蝶臂

有着肉肉手臂的女生真的很烦恼，夏天不能穿吊带衫，冬天还不能穿紧身毛衣，什么坏处可都占尽了呢。不要叹气。小编今天为你带来8个瘦手臂动作，只要你勤于运动，手臂赘肉很快就会离你远去。

瘦脸有绝招 你的脸够瘦吗

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如何开启瘦身霜的吸收魔法？