6种瘦腿运动
1.踢毽子
两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。
此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。
6种瘦腿运动+4种瘦腿食物
时间:2011-01-10 01:50:39 来源:东方女性 浏览:162次上一篇：解读三个年龄段瘦腰宝典
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