4.向两侧抬腿
把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。
6种瘦腿运动+4种瘦腿食物(4)
时间:2011-01-10 01:50:39 来源:东方女性 浏览:162次上一篇：解读三个年龄段瘦腰宝典
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