月经疾病

女性生理周期的四个阶段

正常育龄女性每个月来一次月经，从本次月经來潮开始到下次月经来潮第一天，称为一个月经周期。一个月经周期一般为28〜30天。女性生理周期分为月经期、卵泡期、排卵期和经前期四个阶段。

经期如何吃出红润面色

“大姨妈”大驾光临的日子，很多美女都自认“倒霉”，哀叹“每个月都有那么几天，行动不便、气色不好，搞不好还肚子痛。”其实，很多身体上的束缚本身是一种保护，月经的来临，其实是对女性身体进行每月一次的修复护理，排出体内毒素、坏血。利用经期这几天补充足够的营养，吃对食物，不仅能丰胸养颜，更能收获健康。

月经期卫生与保健

很多女性在月经期间，身体会有不适感，而且女性在经期前后因抵抗力下降容易受到霉菌、滴虫、致病微生物的侵害，因此要特别注意经期卫生与保健。

痛经吃什么好 缓解痛经的方法

痛经是妇科吊见病和多发病，病因多，病因复杂，反复性大，尤其是未婚女青年和月经初期的少女更为普遍。

来月经的益处是什么

女性一般在13岁左右月经开始来潮，到49岁左右自行闭经，历时35年左右。在此期间，除去孕期和哺乳期以外，月经通常是一个月来一次，因此称为月经。

如何消除经期异味

经期出现异味是件非常让人尴尬的事情，其实避免经期异味并不复杂，只要做到如下几点即可：

选择旅游要避开经期

女性旅游应选择合适时机，尽量避开月经期，这是因为：

经期要注意劳逸结合

正常情况下，月经期可以照常工作和劳动，但要注意适当休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。这对于促进体内新陈代谢、改善盆腔血液循环、减轻盆腔充血、减轻小腹下坠及胀痛等是有一定作用的。

女性月经期应怎样保护乳房

月经前乳腺组织增生活跃，月经过后复原，不少女性在月经前一周左右，乳房胀痛不适就是这个道理。因此，月经期的乳房保护显得很重要。

月经紊乱可以吃走它

女性月经每月提前4~8天，或一月可出现2次，称为月经先期提前，可用鱼缥阿胶粥调理。

经期饮食调理呵护肌肤

月经包括前、中、后三个阶段，这个时候不完全是女性最痛苦的时期。如果在这个时候合理的控制营养，调节生理和心理上的各种不均匀，那么这个时期就是呵护皮肤的最佳时期了!

月经不调的饮食建议

月经不调容易为皮肤带来各种各样的斑块，而饮食是否符合要求，是月经不调的主要因素!

选好卫生用品拒绝经期过敏

①过敏体质应选择纯棉质地的卫生巾，避免刺激皮肤。

经前不适的应对方法

1、经前小腹疼痛，可多吃一些含有。w-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、金枪鱼和禽肉。