养生保健

高蛋白食物有哪些？这五个食物补充人体缺乏蛋白质

现在很多人想保持他们年轻的状态，他们通常希望通过补充胶原蛋白来保持年轻状态。适当补充胶原蛋白确实有利于改变皮肤状态，使皮肤富有弹性，看起来更红润。

西红柿的功效作用，（这五个功效比吃保健品还划算）

西红柿是生活中很常见的食物，它们一年四季都有，味道酸甜，吃起来很方便。它们有各种不同的吃法。生的、熟的和加工过的番茄酱、果汁或水果罐味道极好。

女人得了甲亢最初表现，（这五个症状及早发现为妙）

甲亢是指甲状腺功能亢进，在患病期间患者合成和释放的甲状腺激素量增加。此时患者会出现高代谢，交感神经异常兴奋。甲亢之所以经常发生在女性身上，与女性内分泌系统失衡有关。

缩肛运动有什么好处？（这五个好处预防痔疮提高性能力）

提肛运动是生活中常见的运动，指有规律地向上拉起和收回肛门然后放松。一旦它被抬起它就是提肛运动，肛门有规律的上提和缩回后，再放松，在上提和放松的过程中，肛门内的肌肉得到锻炼，

脑供血不足症状表现有哪些？（这五个症状要高度警惕改善）

大脑供血不足是生活中常见的症状，当大脑中的血管阻塞或变窄时，血液循环受到影响，血液不能及时充足地到达大脑，氧气通过血液传递。

猴头菇的作用与功功效，（这五个功效延缓衰老增强免疫力）

猴菇也叫猴头菇，它是齿菌科的菌类，菇伞表面布满毛状的肉刺，子实体圆厚鲜时白色，干后黄褐色基部窄或略短梗上部膨大，远看似金丝猴的头故称猴头菇。

气血不足的症状有哪些表现？（这五个症状表现赶紧补起来）

气血两虚是中医气虚、血虚的临床表现，一些慢性病和急性病患者，如中风、肿瘤、脑血管疾病等。以及喜欢熬夜的人，还有喜欢吃大鱼大肉的人，喝酒太多，抽烟太多，包括缺乏运动肥胖等，

膳食纤维有哪些食物？这六个食物多吃点养胃护肠

纤维素是人体七大必需营养素之一，从食物中获得的膳食纤维可以提供饱腹感，减少其他食物的摄入，控制热量。广受减脂人士喜爱，是减脂的好帮手。

晕车恶心想吐怎么快速缓解？这五个方法能缓解及预防晕车

在日常生活中随着科学技术的快速发展，现在人们出行非常方便。淘宝可以用来购物，美团可以用来吃饭，人们出门可以搭顺风车，甚至不用走一步。

孕妇失眠怎么办？这五个方法缓解准妈妈们失眠问题

怀孕是每个女人成为母亲的必经之路，众所周知母亲之所以伟大，不仅仅是因为分娩时的剧烈疼痛和童年时的养育陪伴，更是因为准妈妈在怀孕期间所经历的不良反应，

晚上睡觉出虚汗是什么原因？（这五个原因得及时解决改善）

生活中众所周知，汗液的排泄不仅能滋润皮肤，还能保持体温恒定。正常情况下，人体在剧烈运动后会出汗，外界温度升高，这是正常的。

开心果的功效的作用，这五个功效美容养颜减肥瘦身

在生活中开心果是高营养的食物，它们是带壳的坚果，打开后可以吃。它们香脆可口，易剥皮，仁脆，香甜可口，它们是老少皆宜的休闲食品。

空腹血糖正常值？（空腹血糖9以上严重吗？）

血糖是指血液中的葡萄糖，人体组织中细胞所需的能量大部分来自葡萄糖。如果血糖过高，说明葡萄糖大部分在血液中，说明能量过高，此时容易发生高血糖、糖尿病等代谢性疾病。

睡醒后腰疼怎么回事？这五个原因造成得及时治疗

生活中睡觉约占人一生时间的1/3，如果你有一个好的睡眠，这对你的健康是非常重要的。一般来说经过一天的劳累和辛劳，睡一觉后第二天会感到神清气爽。

吃什么对眼睛好？这四种食物能缓解视力受损

手机作为一种通讯工具，使人与人之间的交流更加便捷。但是很多人依赖手机，在误使用的时候会造成身体伤害。有的人睡觉总关灯玩手机，不知不觉中，他们的眼睛功能降低，

艾叶泡脚有什么作用与功效？这五个养血调经抗菌抗病毒

　如今人们的生活压力大、节奏快，很多人处于亚健康状态，但今天的人们也很注重保健。从头到脚调理身体，泡脚是很多人的主要习惯。这样既经济又实惠，也不会浪费太多时间。

胃胀气怎么办简单有效的方法？多吃五种养胃食物促消化养胃

肠胃胀气的症状相信大家都不陌生，有时吃饭时大口大口地吞下或吸入空气后，你会感到腹胀不适，胃胀，食欲下降。胀气很容易导致食欲不振。虽然不是什么大病，但是出现胀气的时候就很苦恼，

补脑的食物有哪些？这五种食物提神增智抗疲劳

现在学生的学习任务越来越重，他们不仅要在学术上学点东西，还要参加各种兴趣班，这必然会增加负担。所以家长要督促孩子养成良好的生活习惯，平时多运动饮食差，