身上出现这15种症状 说明健康出问题了(10)

　　十四、肚腩肉

　　原因：肚腩肉不仅不美观，而且不健康。腹部赘肉会反映出肠胃周围脂肪量的多少，它会增加人们患上糖尿病和心脏病的风险。

　　办法：减少对碳水化合物的摄入量，每周至少参加4次、每次45分钟的有氧锻练，或是瑜伽中的船式和支架式也能减少腹部脂肪。