身上出现这15种症状 说明健康出问题了(2)

　　二、宿醉

　　原因：美国广播公司的常驻医生史蒂文拉姆博士说：「酒精是一种毒素，如果饮用过量，身体就会花很长的时间来代谢这种毒素。宿醉的关键之处在于预防。」

　　办法：补充大量的水分、果汁和健康食物有助于缓解这种损伤。香蕉和椒盐饼乾能够补充钠元素和钾元素，提升血糖水平。一种快速解决方案是服用布洛芬，它能缓解酒精炎症效应所引起的头疼和肿胀。