身上出现这15种症状 说明健康出问题了(11)

　　十五、胳膊上的赘肉

　　原因：上臂肌肉缺乏分离度会导致赘肉突出，女性臂部的肌肉也更容易鬆弛。

　　办法：用哑铃对肱二头肌和肱三头肌进行弯举锻炼，瑜伽中的“海豚式”也有助于减少胳膊上的赘肉

　　健康会亮起红灯都是长时间造成

　　现在既然知道问题出在哪，就好好保养自己吧!