身上出现这15种症状 说明健康出问题了(4)

　　四、排气

　　原因：拉姆博士认为多馀的气体通常是人们所吃的食物或吃食物的方式不对所引起的。有些人排气是因为在处理两种特定的食物(乳製品和麸质食品)存在困难所引起的，消化系统会产生多馀的气体。

　　办法：避免食用会引起排气的食物，或是减少吞咽进空气的行为，如喝碳酸饮料、咀嚼口香糖或进食速度太快。