8、脆弱的骨头

　　平常你会做到的负重活动像是走路和跑步等，都能刺激髋关节和下半身的骨头长得更厚、也更结实强壮，许多科学家就把渐渐增多的骨质疏鬆症的成因归在缺乏运动上。

　　久坐让上半身变僵硬!!

　　9、思绪不清

久坐不动危害大

　　正在动作中的肌肉可以让新鲜的血液和氧气进入到大脑中，同时让各种血液和情绪相关的化学物质释放出来。当你长时间处在静态的状态时，任何事情包含你的大脑运作速度都减缓了。