食疗养生

吃不胖的家常小炒麻辣藕片

秋季新鲜的莲藕上市了，本身属于寒性食物，怕伤胃不如加些辣椒中合一下，香脆美味，好吃不胖的小菜，非常的适合正在减肥的人群食用的。

气血虚易失眠 食疗调理调虚助眠

女性朋友经常会出现气血不足的情况，而气血虚对身体的影响是很多的，失眠就是其中一种，那么，气血不足失眠怎么办？气血虚导致失眠吃什么可以调理？一起来了解下吧。

枸杞子怎么吃补肾 这样泡水喝增加精力

枸杞子的功效很多，其中一种就是可以补肾，那么，枸杞子怎么吃补肾？枸杞和什么泡水喝补肾？枸杞子怎么泡水正确？来看看枸杞和什么泡水喝补肾，与泡枸杞子的注意事项吧。

什么食物吃了好 多吃谷物和蔬菜能防癌

世界癌症研究基金会和美国癌症研究协会发布最新研究称，吃全谷物和果蔬可降低患结直肠癌风险。专家表示，适当增加全谷物和果蔬摄入，不仅预防结直肠癌，还可降低患多种恶性肿瘤和慢性病的风险。

紫苏是什么食材 紫苏吃了对身体有什么好处

广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师黎映琼告诉大医君，紫苏不仅能解虾蟹毒，还能用于缓解风寒感冒、和胃止呕，不妨在阳台上种上一盆紫苏，赏心悦目，又是家庭的小药箱!

缓解秋季胃酸蚝油杏鲍菇

秋季饮食要有规律则，否则你的胃就会反酸，造成身体上的不适，减少胃部不适，可以适当吃些杏鲍菇，味道鲜甜，吃起来肉肉的，超有口感的。

体弱咳喘调理菜红烧马鲛鱼

马鲛鱼是一种肉质鲜美，营养价值高的一种鱼，它的鱼刺少，可以做成红烧鲛鱼，色泽红润，味道鲜美，加入洒之后，去掉鱼腥味，还会为增香的，是一款不错的美味下饭菜。

女人手脚冰凉吃什么好 冬天吃3种饮食能暖身

冬天就要来了，天气会越来越冷，女性朋友特别容易手脚冰凉，那么，女人手脚冰凉吃什么好？手脚冰凉吃什么食物好？手脚冰凉吃什么东西可以暖身？来看看女人手脚冰凉吃什么好吧。

冬天吃白萝卜功效大 但要注意2种食用禁忌

都说“冬吃萝卜夏吃姜”，马上就要到冬天了适量吃白萝卜的养生功效是很多，但我们也要知道吃萝卜的注意事项，如白萝卜不能和什么同食？什么人不适合吃白萝卜？一起来了解下吧。

秋季喝什么茶帮助睡眠 3种花茶有助安神

深秋之时，天气非常干燥，体内津液过度耗损，人体容易出现咽干，心烦，失眠等症状，秋天失眠怎么治？那么，秋季喝什么茶帮助睡眠？一起来看看秋季喝什么茶帮助睡眠吧。

女人生理期的最佳补血的甜品有哪些？

总是用一句话来评价女人，女人是一种流血七天都不死的生物，所以这种生物不能忍啊。当然这是一句逗趣的话，但是女人毕竟也是人，只是说流血是女人每个月的排毒，而且这些的血

秋季山楂别多吃 空腹吃大量山楂容易引起胃结石

秋季是山楂的成熟季，几乎一年中所有的胃结石病例都会在这一两个月内发生，尤以中老年人最为常见。大多数胃结石为植物性胃石，多因空腹进食大量的山楂、柿子、黑枣引起。

秋季是吃柚子的季节 糖尿病人多吃柚子有好处

在秋令水果中，吃什么水果好？柚子!广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山介绍，柚子不仅营养价值高，而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病，此外，对糖尿病患者也有益处。

深秋女人补气血吃什么 推荐三款养生粥

深秋时节，天气越来越冷了，女性朋友要注意防寒保暖，多吃些提气补血的食物，那么，秋天女人补气血吃什么？女性秋天吃什么食物补血提气？来看看秋天女人补气血吃什么吧。

生姜保健功效多 但别和这些食物一起吃

冬天的脚步越来越近，适量的吃些生姜可以有效防寒保暖，所以我们需要了解下生姜的食用禁忌，如生姜不能和什么一起吃？姜与什么食物相克？吃生姜要注意什么？一起来了解下吧。

秋季上火吃什么好 3种水果降火快速

深秋的温度虽然较低，但是干燥的气候却容易引起上火，降火不妨多吃些水果，那么，秋天吃什么水果降火？秋季吃什么水果败火？一起来看看秋天吃什么水果降火吧。

女性肾虚吃什么补得快 黑芝麻效果不错

体质差的女性容易有肾虚现象，而且现在天气越来越冷，肾虚的女性应该要注意补肾了，那么，女性肾虚吃什么补得快？女人肾虚吃什么好调养？一起来看看女性肾虚吃什么补得快吧。

喝咖啡要注意别和7种食物一起吃

咖啡是很多白领女性的提神利器，那么，喝咖啡需要注意什么？咖啡不能和什么一起吃？咖啡与什么食物相克？喝咖啡有什么禁忌？一起来看看喝咖啡要注意什么，不能与什么食物一起吃吧。