饮食常识

初榨橄榄油的食用方法 橄榄油的好处居然这么多

初榨橄榄油的食用价值是很高的，所以很多朋友会选择食用初榨橄榄油，初榨橄榄油的食用方法有很多，直接生喝、做汤、煮面、火锅等，都是很不错的选择，食用橄榄油的好处非常多，其营养价值丰富，可以降低血压，防止老年痴呆等，还可以用来护肤哦，下面一起了解下。

孕妇可以吃猕猴桃吗 猕猴桃的食用禁忌你了多少

孕妇在饮食方面要比较小心，很多东西不能吃，或者不能过量，水果也一样哦，孕妇可以吃猕猴桃吗？这是很多准妈妈问过的问题，猕猴桃含有丰富的维生素C，很受女生欢迎，但是水果固然好，却不能吃太多，就算正常人也一样，下面一起看看详细介绍。

吃什么食物抗氧化 常吃这些胜过任何护肤品哦

氧化是肌肤衰老的最大威胁，加上日常不良的生活习惯，会加快氧化，导致容易衰老，所以，日常多吃抗氧化食物，可以延缓衰老，以及强身健体的功效，那么日常中，什么食物抗氧化呢？今天小编为大家搜集是一些抗氧化食物，下面一起看看吧。

香菜的功效与作用及禁忌 这些人群最好少吃香菜

香菜在我们生活中很常见，通常会做调味用，熟不知，香菜的功效与作用也是非常多的，它可以帮助治疗感冒、消化不良、利尿等，其所言营养价值也是很丰富的，维生素C、蛋白质等，不仅如此，香菜还有驱蚊效果哦，说了香菜的好处，那么香菜的食用禁忌你了解多少。

红豆薏米粥的做法 怎么快速煮红豆薏米粥

红豆薏米粥是很受欢迎的保健粥类之一，它有祛湿健脾胃、消肿减肥、预防便秘、养颜美容等功效，红豆薏米粥的做法，也很简单，但是时间会比较长而已，这样熬出来的红豆薏米粥才会更加香甜，下面小编推荐几种快速煮红豆薏米粥的方法，一起看看吧。

酸奶的家常做法大全 这5类人不适合喝酸奶哦

酸奶是以牛奶为原料发酵而来的，其味酸，所含营养更容易被人体吸收，所以很多人酷爱和酸奶，但是，外面买的酸奶都含防腐剂，吃多了，对身体也是有害的，所以，今天小编推进几种酸奶的做法，让你想吃就吃，酸奶的功效有哪些，以及这5类人是不可以喝酸奶的哦。

柠檬片泡水的功效和作用 这些副作用一定不能忽视

我们都知道，柠檬含有丰富的维生素C，很多人喜欢拿柠檬片泡水喝，可以有效预防感冒、减肥、以及醒脑提神等功效，熟不知，柠檬片泡水也是有副作用的，因为柠檬偏酸，如果长期饮用柠檬水，会对脾胃造成一定的伤害，下面一起看看，柠檬片泡水的功效以及副作用。

春季养生食谱大全 这些水果适合春天吃哟

一年之计在于春，春天也是万物复苏的时候，这个时候，也是养护身体很好的一个时间段，说到保养，我们最离不开的就是一日三餐，是药三分毒，所以，保健最好通过食疗来实现，今天小编要推荐几款春季菜谱给大家，以及适合春季喝的汤和水果，一起看看吧。

抗氧化食物有哪些 吃抗氧化食物有什么好处

日常多吃抗氧化食物对身体是有很大好处的，氧化是皮肤衰老的最大威胁，再加上日常压力大、环境污染、饮食不健康等，都会加快人体的老化程度，那么，日常抗氧化的食物有哪些呢？多吃抗氧化的食物，不仅可以延缓衰老，而且，对身体健康也是有很大好处的。

红枣小米粥的做法 红枣小米粥的功效居然这么多

红枣小米粥营养非常丰富，是人们日常养生保健的粥品之一，红枣有补气养血、健脾益胃、还有安神的功效，小米则有补肾、益腰的作用，两者搭配在一起，是非常不错的选择，那么，红枣小米粥应该怎么做呢？下面一起看看详细介绍。

牛油果怎么吃最好 牛油果的美容效果居然这么好

牛油果是营养价值非常丰富的水果，有有“森林黄油”之美称，据说，一个牛油果相当于三个鸡蛋，这可不是胡说的哟，在世界百科全书中就有记载，牛油果有保护肝脏、美容、保护子宫健康、预防癌症等功效，下面一起看看，牛油果到底怎么吃。

秋季养生食谱大全 这些蔬果给你全方位的养护

秋季是最容易生病的季节，流感病毒也是在这个时候比较活跃，所以，在这个时候，应该做好入秋的防病毒措施，最简单的方法，就是从日常饮食开始，今天小编要推荐的是秋季养生食谱，做法简单，功效却不一般，以及秋季10大冠军果蔬推荐，一起看看吧。

紫薯粥的家常做法大全 紫薯粥的功效居然这么多

紫薯粥是很多人喜爱的粥类之一，紫薯物美价廉，而且所含纤维素非常高，肠胃不好的人吃有很好的改善作用，所以，很多家庭喜欢拿紫薯来熬粥，紫薯的功效有很多，它具有人体所需的营养素，含有丰富的维生素A/B/C等，下面一起看看，美味的紫薯粥应该怎么做？

碳水化合物的作用 富含碳水化合物的食物有哪些

碳水化合物对人体的作用是很大的，是健康能量的来源，它能为身体提供每天足够的能量，碳水化合物主要由碳C，氢H，氧0等化学成分组成，在日常生活中，富含碳水化合物的食物有很多，米饭、馒头、马铃薯、巧克力等，下面权益看看，详细介绍。

牛奶什么时候喝最好 这些人千万不要喝牛奶哦

牛奶是营养价值很高的饮品，很多人都有喝牛奶的习惯，但是最佳喝牛奶的时间是有时间段的，喝对了，才能更好的吸收牛奶中的营养物质，今天小编为大家解答，牛奶什么时候喝最好？以及那些人不适合喝牛奶？一起了解下吧。

海带的营养价值及功效 这些食用禁忌很多人不知道

海带的营养价值很高哦，含有丰富的碳水化合物，对人体健康是非常有帮助的，不仅如此，它还有利尿消肿、减少放射性疾病、抗癌防癌、治疗甲状腺低下等功效哦，但是海带虽好，但一些食用禁忌还是要多注意，下面一起了解下吧。

枇杷的功效与作用 枇杷的饮食禁忌一定要牢记

枇杷是狠多人喜爱吃的水果，枇杷主要是因为长得像乐器琵琶而命名，它不仅好吃，且有非常好的功效，它可以帮助预防感冒、促进消化、防止呕吐、润肺止咳等，其营养价值也是极为丰富的，下面一起看看，有关枇杷的详细介绍吧。

红豆薏米的功效与作用 红豆薏米汤家常做法推荐

红豆和薏米都是祛湿利尿的食品，特别是在夏天，湿气比较中的时候，身体会感觉非常不自在，全身无力，感觉怎么睡都睡不够，这个也就是湿气重的常见表现，所以夏天很多家庭会煲红豆薏米汤喝，它有消肿、利水、祛湿、健脾胃之功效，下面一起看看红豆薏米汤怎么做?