瑜伽

瑜伽冥想放松身体消除紧张和疲劳2014-04-17 21:49:53
冥想对我们的身体和心灵都有积极的影响。它有助于放松身体，消除身体不同部位的紧张和疲劳。它还是净化心灵的重要手段，能使人获得精神上的愉悦享受。
瑜伽体位法的命名方式2014-04-17 21:07:45
瑜伽体位法指的是在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间，借由这些扭转或拉伸的静态动作来伸展肌肉，刺激腺体，按摩内脏，强化身体。瑜伽体位法的命名方式如下：
瑜伽的四种保健功效2014-04-17 20:32:48
瑜伽是一种流传千年的神奇保健法。瑜伽二字，有“联合”“连接”的意思，指的是将人的身体和精神结合到最佳状态，将人与宇宙结合到最完美的境界。
四种适合孕期练习的瑜伽呼吸法2014-04-17 20:28:53
瑜伽中呼吸练习法被称为普拉纳雅玛(Pranayama)，意思是气息的控制。学习正确的呼吸方式对母亲和胎儿都有益处。为了提供充足的氧气和足够的空间能量，这里介绍四种适合孕期练习的瑜伽呼吸法，帮助孕妈咪给胎宝宝储存足够的养分。