孕期瑜伽练习

　　Step 4、缓慢将两臂两侧打开平展。由指尖带动手臂、双 肩、腋下、胸部完全的舒展开来，保持1 0秒左右 (进入瑜伽冥想，用最强 有力，且温暧的怀抱迎接腹中的胎宝宝 )。