第二天：综合热水果茶（热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖）

　　原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片（各适量），方糖1块。

　　制法：1、将各种水果加工成块状。

　　2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。

　　3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

　　功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质。