喝水补水是谎言

谎言5：喝水越多，补水越多

揭秘：如果喝水就可以解决干燥的问题，那保湿就不是个难题了。问题是一下子喝很多水，会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

正确做法：即使季节再干，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求啦。