6款美白饮食,简单又美味,几乎人人都会做哦。你还等什么,赶紧试试吧。

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  绿豆薏仁粥

  【准备材料】

  绿豆适量、薏仁适量(依照个人口味酌量放入盐、鸡精、胡椒等佐料)。

  【制作方法】

  薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开,再用小火煮至熟透即可食用。

  【功效】

  增白祛斑、体内排毒

  凉拌蕃茄豆腐粥

  【准备材料】

  豆腐约1/2块、小蕃茄约4~5个、橄榄油2茶匙(依照个人口味酌量放入盐、酱油、胡椒等佐料)。

  【制作方法】

  豆腐切块,小蕃茄对半切在放入碗中,淋上橄榄油及少许的罗勒末,最后依照个人口味酌量放入盐、酱油、胡椒。

  【功效】

  增白祛斑、润肤、抗老化