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　　10：00 p.m.

　　睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。

　　1.睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。

　　2.睡时将枕头调高5~10cm，这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。

　　3.上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10~12次，这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部积水。