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  注重日常饮食

  第五招:注重日常饮食

  多喝水,尤其是长期在空调房里上班的亲们,更要注意,不要等到口渴了再想起喝水,最好采用少喝多次的方法为妙。还要多吃水果、蔬菜、摄取适量的维他命(如vb、va、ve、vc等)