日常生活中，氧化还有一个很大的因素就是糖分。女人大都喜爱甜食，而我们每天三餐中的食物含糖量已经足够我们日常的营养所需，额外吃的那些甜食或者饮品零食等都是多余的糖分摄入。这些糖分会让我们的肌肤更快氧化，皱纹斑点长得更快更多，所以想要抗老就得先戒糖，尽量减少多余糖分的吸收，帮助肌肤减轻负担，延缓衰老。
【运动加按摩，帮助肌肉细胞保持弹性】
有些女人倒是坚持每天用护肤品了，但是效果却不太好，因为她们的按摩手法不到位甚至是错误的。简单涂抹护肤品的效果并不是很好，因为细胞吸收不多，营养都被浪费了。但是如果利用有效正确的按摩手法，不仅可以帮助肌肤细胞更快地吸纳产品的营养成分，按摩也能起到提拉紧致肌肤的效果，因为这些有效的按摩手法让肌肤得到了舒缓放松，让肌肤达到一种稳定不错的状态。但是注意按摩肌肤的时候，千万别用力过猛，否则对肌肤拉扯肌肤反而容易加深皱纹哦。
除了良好的睡眠，健身也是保持肌肤紧致有弹性的秘诀之一。我们可以发现，年纪差不多的女人，健身与否的差别是非常大的，整个人的精神状态完全不一样，健身的女人往往会拥有更加姣好的面容，肌肤状态也会更加年轻有活力。运动时的大量出汗能够帮助身体排出毒素垃圾，也能加速身体的循环代谢，让肌肤更快地焕发活力。同时运动健身也能帮助肌肉细胞保持良好的记忆状态，让身体维持饱满的精神状态，肌肉细胞紧致有型更加有活力。
